Diese Meditation hilft dir, dich mit dem Teil in dir zu verbinden, der voller Freude, Leichtigkeit, Neugier und Begeisterung durchs Leben geht - dein inneres Sonnenkind.

"Ich komm schon klar, danke!" Ist das deine Standardantwort, wenn dir jemand seine Hilfe anbietet? Machst du das meiste vielleicht doch lieber selbst, anstatt jemandem etwas schuldig zu sein? Dann hör dir diese Folge unbedingt an!

In dieser Folge erzählt Maren sehr offen und ehrlich von ihrer persönlichen Entwicklungsreise mit der inneren Kindarbeit. Sie teilt ihre größten Durchbrüche und gibt ehrliche Einblicke in ihren Coachingprozess.

Hast du gerade ein Bedürfnis - oder bist du bedürftig? Genau darüber spreche ich in dieser Folge und erkläre, woher Bedürftigkeit überhaupt kommt, was das mit dem inneren Kind zu tun hat und wie du stabile und sichere Beziehungen aufbauen kannst.

In dieser Folge erfährst du, welchen tiefen Einfluss deine Mutter auf dein inneres Kind hatte – und wie sich das bis heute in deinem Alltag zeigt.

Vier Stunden Morgenroutine? Klingt verrückt – war es für mich früher auch. Heute ist sie mein liebster Teil des Tages und der Schlüssel für ein erfülltes, kraftvolles Leben. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Sommer-Morgenroutine: vom Journaling über Sport bis zum Schwimmen im See und meiner neuen Skincare-Routine. Du erfährst, warum diese Struktur meinen Alltag so viel leichter macht – und wie du Elemente davon auch in dein Leben holen kannst.

Als Erwachsene verlieren wir oft den Zugang zu dem, was uns leicht fällt, Freude macht und einfach gut tut. In dieser Folge teile ich mit dir ganz konkrete Beispiele aus meinem Alltag – von Strawberry Matcha Lattes bis zu sinnfreien Reels – und zeige dir, warum genau diese scheinbar „unnützen“ Dinge essenziell für unser seelisches Gleichgewicht sind.

Das Sonnenkind ist der freudvolle, verspielte Teil in uns – doch bei vielen ist er überlagert vom Stress des Alltags. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Anteil wieder stärken kannst, warum er so wichtig für deine Lebensfreude ist und wie dein Alltag leichter und lebendiger werden kann.

Was wäre, wenn du nicht zu viel träumst – sondern viel zu klein?
In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort: mein Elternhaus in Belgien. Hier, wo vieles begann, blicke ich auf meinen Weg zurück – vom inneren Kampf zur inneren Erfüllung. Du erfährst, warum dein Leben sich erst wirklich verändert, wenn du dein Grundgefühl veränderst, und wie du den Mut findest, wieder groß zu träumen.

Veränderung macht Angst – selbst dann, wenn wir spüren, dass etwas nicht mehr zu uns passt. Warum fällt es uns so schwer, Altes hinter uns zu lassen? Was steckt hinter der Angst vor Leere, Einsamkeit oder Kontrollverlust? Und wie kannst du diese Übergangsphasen besser für dich gestalten?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die emotionalen Tiefen von Loslassen und Neubeginn – und teile persönliche Erfahrungen, Einsichten und Impulse für deinen eigenen Weg in ein leichteres Leben.