Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

#179 - Bedürfnis vs. Bedürftigkeit

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Hast du gerade ein Bedürfnis - oder bist du bedürftig? Genau darüber spreche ich in dieser Folge und erkläre, woher Bedürftigkeit überhaupt kommt, was das mit dem inneren Kind zu tun hat und wie du stabile und sichere Beziehungen aufbauen kannst.

#177 - Meine 4-stündige Morgenroutine

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Vier Stunden Morgenroutine? Klingt verrückt – war es für mich früher auch. Heute ist sie mein liebster Teil des Tages und der Schlüssel für ein erfülltes, kraftvolles Leben. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Sommer-Morgenroutine: vom Journaling über Sport bis zum Schwimmen im See und meiner neuen Skincare-Routine. Du erfährst, warum diese Struktur meinen Alltag so viel leichter macht – und wie du Elemente davon auch in dein Leben holen kannst.

#176 - Mehr Spiel und Spaß im Alltag

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Als Erwachsene verlieren wir oft den Zugang zu dem, was uns leicht fällt, Freude macht und einfach gut tut. In dieser Folge teile ich mit dir ganz konkrete Beispiele aus meinem Alltag – von Strawberry Matcha Lattes bis zu sinnfreien Reels – und zeige dir, warum genau diese scheinbar „unnützen“ Dinge essenziell für unser seelisches Gleichgewicht sind.

#175 - Was ist eigentlich das Sonnenkind?

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Das Sonnenkind ist der freudvolle, verspielte Teil in uns – doch bei vielen ist er überlagert vom Stress des Alltags. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Anteil wieder stärken kannst, warum er so wichtig für deine Lebensfreude ist und wie dein Alltag leichter und lebendiger werden kann.

#174 - Träume bitte groß!

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Was wäre, wenn du nicht zu viel träumst – sondern viel zu klein?
In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort: mein Elternhaus in Belgien. Hier, wo vieles begann, blicke ich auf meinen Weg zurück – vom inneren Kampf zur inneren Erfüllung. Du erfährst, warum dein Leben sich erst wirklich verändert, wenn du dein Grundgefühl veränderst, und wie du den Mut findest, wieder groß zu träumen.

#173 - Angst vor Veränderung - Was wir wirklich fürchten, wenn wir loslassen

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Veränderung macht Angst – selbst dann, wenn wir spüren, dass etwas nicht mehr zu uns passt. Warum fällt es uns so schwer, Altes hinter uns zu lassen? Was steckt hinter der Angst vor Leere, Einsamkeit oder Kontrollverlust? Und wie kannst du diese Übergangsphasen besser für dich gestalten?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die emotionalen Tiefen von Loslassen und Neubeginn – und teile persönliche Erfahrungen, Einsichten und Impulse für deinen eigenen Weg in ein leichteres Leben.

#171 - 5 Anzeichen, dass du mitten in der Heilung steckst

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Hast du manchmal das Gefühl, nicht vom Fleck zu kommen? Oder das Themen sogar noch schlimmer werden? Du oft müde, ausgelaugt oder überfordert bist? Es könnte gut sein, dass diese "Symptome" zeigen, dass du bereits mitten drin steckst! In dieser Folge erfährst du, was typische Anzeichen für einen Transformationsprozess sind.

Über diesen Podcast

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe
Dein Podcast für wahrhaftige Transformation durch die Arbeit mit dem inneren Kind, vergrabenen Emotionen und alten Wunden.
Lerne, wie du wirklich in die tiefe Heilung gehst, anstatt dich immer nur oberflächlich zu optimieren. Entdecke, wie sich die Beziehung zu dir selbst wandelt, sobald du ganz ehrlich hinschaust, welche unterbewussten Überzeugungen und Verletzungen in dir wirken, die dich immer wieder in deinem bewussten Handeln blockieren. Packe die Herausforderungen bei der Wurzel und erfahre nachhaltige Veränderung und Heilung!

Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle:
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von und mit Lilian von Wernsdorff

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