Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

#110 Wenn das Leben dir einen A*tritt gibt

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Das Leben ist voller Überraschungen und manchmal kriegen wir richtig einen auf den Deckel. Das können wir nicht ändern. Was wir aber ändern können, ist, wie wir damit umgehen und was wir daraus machen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du es schaffst, dich von Rückschlägen nicht zurückwerfen zu lassen
• Wie du in Krisen die Chance erkennen und nutzen kannst, dich weiterzuentwickeln
• Warum du immer die Wahl hast, dich für die schönste Blume zu entscheiden
• Wie du trainieren kannst, deine Perspektive ins Positive zu shiften
• Wie du alte Dinge loslassen kannst, um neue Energie daraus zu schöpfen
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Viel Freude beim Zuhören!
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#109 Stärke dein Sonnenkind – 5 Tipps

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Lust auf mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Glücksgefühle? Dann freu dich in dieser Podcastfolge auf jede Menge positive Energie, mit der du dein Sonnenkind so richtig zum Strahlen bringst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Was das Konzept des Sonnen- und Schattenkinds eigentlich ist
• Warum die Arbeit mit dem inneren Kind so transformierend ist
• Wie du dir die Energie aus schmerzhaften Erfahrungen (aus der Kindheit) zurückholst
• Wie du einen tief berührenden Zugang zu deinem inneren Kind findest
• Wie du die Beziehung zu dir selbst liebevoller gestalten kannst
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#108 „Stell dich nicht so an“ – Wie redest du mit dir?

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Viele Menschen sind ziemlich hart mit sich selbst - der strengste und böseste Kritiker, dem sie jemals begegnen werden. Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich dafür sensibilisieren, bewusst auf deinen inneren Dialog zu achten, und dir Möglichkeiten an die Hand geben, was du tun kannst, um in eine liebevollere Kommunikation mit dir zu kommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Was typisch harte Beispielsätze sind, wie wir manchmal mit uns selbst sprechen
• Wie wir so einen harten inneren Dialog überhaupt entwickeln
• Wie du trainieren kannst, dir darüber bewusst zu werden, was du dir selbst erzählst
• Wie du konkret damit umgehen kannst, wenn dein innerer Kritiker wieder anspringt
• Was eine Übung ist, wie du zu liebevolleren Gedanken findest und dich sofort besser fühlst
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#107 Leerer Luxus - Was die Seele NICHT nährt

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Kennst du das Gefühl, wenn du in deinem Leben endlich etwas erreicht hast, was du dir immer gewünscht hast, und es sich dann aber doch gar nicht so geil anfühlt? Genau das habe ich in meinem Sommerurlaub erlebt, der von Camping bis Luxushotel nicht kontrastreicher hätte sein können und mich aber erkennen lassen hat, was wahrer Luxus für mich ist und vor allem auch nicht mehr ist. Wenn du diese innere Leere auch kennst, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich, um dein unglückliches Herz wieder nachhaltig mit Liebe, Lebensfreude und Dankbarkeit zu füllen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Weshalb wir uns nach dem Erreichen großer Traktor-Ziele oft innerlich leer fühlen
• Warum materielle Dinge, ein neuer Partner oder eine neue Wohnung niemals diese innere Leere füllen können
• Wieso es im Leben nie darum geht, was wir tun, sondern immer darum, wie wir uns fühlen
• Wie uns die Aufarbeitung unserer verletzten inneren Kindanteile dabei hilft, eine Grundzufriedenheit zu entwickeln, aus der heraus wir das Leben viel positiver erleben
• Was wahrer Luxus für mich ist und vor allem auch nicht (mehr) ist
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#106 Ich trag jetzt bunte Hosen – Wie Petra aufblühte

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Wieso sollte man Geld für ein Coaching bezahlen, um dabei zu heulen und sich schlecht zu fühlen?! In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Petra zu Gast, die einige Monate bei mir im Coaching war und heute erzählt, wieso ihr genau diese Art von Coaching – trotz anfänglicher Skepsis – unglaublich gut getan hat und was sich seitdem in ihrem Leben alles zum Positiven verändert hat.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Was typische Vorurteile innerer Kindarbeit sind und welche beeindruckenden Vorteile aber eigentlich für dich darin stecken
• Bei welchen Verhaltensmustern und Themen innere Kindarbeit empfehlenswert ist, um diese zu lösen und zu heilen
• Wie der Prozess der inneren Kindarbeit im Vergleich zu klassischer Kopfarbeit funktioniert
• Wie du im Zuge der inneren Kindarbeit plötzlich positiver, gelassener und mutiger mit bestimmten Situationen umgehst
• Was du ganz konkret tun kannst, um dich so richtig gut und wohl in deinem Leben zu fühlen
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#105 Dein Gehirn und das innere Kind

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Viele Menschen sind fasziniert von innerer Kindarbeit und fragen sich, wieso die Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich so effektiv funktioniert. Weil ich glaube, dass wir uns auf den Prozess der inneren Kindarbeit besser einlassen können, wenn wir den wissenschaftlichen Zusammenhang dahinter verstehen, erkläre ich dir – und deinem bewussten Verstand – in dieser Podcastfolge, wie sie funktioniert und warum sie wahre Gefühlswunder bewirkt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum die ersten sechs bis acht Lebensjahre so prägend für unser jetziges Ich – und damit für unsere aktuellen Herausforderungen im Leben – sind
• Warum innere Kindarbeit eine so effektive Methode ist, um dich nachhaltig glücklicher, freier und selbstbestimmter zu fühlen
• Wieso wir mit dem bewussten Verstand bei emotionalen Themen irgendwann nicht mehr weiterkommen
• Warum wir unbewusste Muster, Glaubenssätze und Prägungen nur in einem ganz bestimmten Gehirnwellenzustand umprogrammieren können
• Wie der Prozess der inneren Kindarbeit ganz konkret in meinen Coachings abläuft
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#104 Ich kann doch jetzt nicht einfach absagen

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Hast du Schwierigkeiten damit, Verabredungen zu verschieben? Nutzt du gerne Notlügen, um dein Gegenüber nicht zu enttäuschen? Oder nimmst du diese Termine vielleicht trotzdem wahr, obwohl es dir eigentlich gerade zu viel ist? Dann bist du in dieser Podcastfolge genau richtig! Denn du wirst merken, dass es so befreiend ist, sobald du dich nicht mehr hinter irgendwelchen Lügen versteckst, sondern zu deinen eigenen Bedürfnissen stehst und ehrlich kommunizierst, was du gerade wirklich brauchst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du lernen kannst, deine Bedürfnisse immer besser zu spüren und ehrlich dazu zu stehen
• Wie du deine Bedürfnisse nach außen kommunizieren kannst, auch wenn das bedeutet, einem Menschen abzusagen oder sogar den Kontakt zu reduzieren
• Was häufige Reaktionen deines Gegenübers sind, wenn du eine Verabredung nicht wahrnehmen willst, und was dir die Reaktion über dein Gegenüber verrät
• Warum es sogar wertschätzend ist, wenn du eine Verabredung absagst, wenn du gerade keine Energie dafür hast
• Wie du damit umgehen kannst, wenn du in der Situation bist, dass dich jemand versetzt
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#103 Was innere Kindarbeit bewirkt

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In dieser Podcastfolge habe ich vier tolle Sonnenfrauen aus meinem Mentoring zu Gast, die dir einen Blick ins Mentoring gewähren, indem sie dir von ihrer intensiven Entwicklungsreise berichten. Ich hoffe, dass sie dich genauso berühren wie mich und sie vielleicht den einen oder anderen Herzensimpuls für dich haben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum sich die Sonnenfrauen für die Teilnahme am Mentoring entschieden haben
• Was sie trotz anfänglicher Skepsis aus der Gruppencoaching-Konstellation gewonnen haben
• Was große Meilensteine in ihrer Entwicklung gewesen sind
• Wie sich diese großartigen Veränderungen jetzt ganz konkret in ihrem Leben zeigen
• Was ihre Highlights im Sonnenfrauen-Mentoring waren und warum es auch für dich eine der besten Entscheidungen deines Lebens sein könnte, um die Sonne in dir (wieder) scheinen zu lassen
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#102 Persönlichkeitsentwicklungs-Burnout vorbeugen

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Bist du auch so ein Mensch, der gar nicht genug davon bekommen kann, sich persönlich weiterzuentwickeln und tief an sich zu arbeiten? Dann kennst du vielleicht auch das Gefühl, dass du glaubst, du müsstest immer noch mehr tun, denn sonst kann sich in deinem Leben ja auch nichts verändern. Lass dir gesagt sein: Achte gut auf dich, wann du wirklich bereit für den nächsten Wachstumsschub bist und wann du vielleicht auch mal eine Verschnaufpause brauchst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Persönlichkeitsentwicklung zu einem „Höher, schneller, weiter“-Denken verleiten kann
• Warum du dir Zeit geben solltest, das Gelernte tief in deinem Inneren ankommen zu lassen
• Warum es für eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung sogar auch mal besser ist, einfach gar nichts zu machen
• Wie du anhand eines Praxisbeispiels erkennen kannst, wann du eine Wachstumspause brauchst
• Wie du dich an der Natur orientieren kannst, um dich in deinem ganz eigenen Tempo weiterzuentwickeln und die Freude an deiner Persönlichkeitsentwicklung zu behalten
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#101 Die Falle der Anpassungskunst

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Bist du auch so ein harmoniebedürftiger Mensch, der sehr feinfühlig, rücksichtsvoll und angepasst auf seine Mitmenschen reagiert? Und dafür auch seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse unterdrückt, sodass du vielleicht gar nicht mehr spürst, was du selbst eigentlich willst und was dir gut tut? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn es liegt mir ganz besonders am Herzen, dass du gut auf dich aufpasst und deine persönlichen Grenzen schützt!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum es ein natürliches Bedürfnis ist, sich seinen Mitmenschen anpassen zu wollen
• Wie angepasste Verhaltensweisen bereits in der frühen Kindheit erlernt werden
• Welche Risiken mit einer Überanpassung verbunden sind
• Was du konkret tun kannst, um dich abzugrenzen und wie eine Löwenmama für dich einzustehen
• Warum du nur gewinnen kannst, wenn du dich aus deiner Anpassung heraustraust und du ganz authentisch du selbst bist
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Über diesen Podcast

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe
Dein Podcast für wahrhaftige Transformation durch die Arbeit mit dem inneren Kind, vergrabenen Emotionen und alten Wunden.
Lerne, wie du wirklich in die tiefe Heilung gehst, anstatt dich immer nur oberflächlich zu optimieren. Entdecke, wie sich die Beziehung zu dir selbst wandelt, sobald du ganz ehrlich hinschaust, welche unterbewussten Überzeugungen und Verletzungen in dir wirken, die dich immer wieder in deinem bewussten Handeln blockieren. Packe die Herausforderungen bei der Wurzel und erfahre nachhaltige Veränderung und Heilung!

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von und mit Lilian von Wernsdorff

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