In der letzten Folge des Jahres 2024 teile ich mein persönliches Jahresabschlussritual mit dir, das dir hilft, 2024 bewusst zu reflektieren und dich gezielt auf 2025 auszurichten. Erfahre, wie du mit klaren Zielen und der Kraft des Visualisierens deine Träume manifestieren kannst – für ein erfülltes, neues Jahr voller Möglichkeiten.
In dieser Podcastfolge geht es um die besonderen Herausforderungen in der Beziehung zur Mutter – vor allem zur Weihnachtszeit. Gemeinsam schauen wir uns an, warum alte Dynamiken gerade in den Feiertagen oft aufbrechen und wie du Frieden mit dir selbst und deiner Mutter finden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Tanja Peters geht es um den Mut, alte Muster loszulassen, und die Kraft emotionaler Freiheit. Erfahre, wie tiefgehende Arbeit dein Leben nachhaltig verändern kann – hin zu mehr Leichtigkeit und Freude.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja Peters über ihren inspirierenden Weg von einem leistungsgetriebenen Lebensstil hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität. Tanja teilt, wie sie durch transformative Lebensprozesse alte Muster losgelassen hat und was sie auf diesem Weg über sich selbst gelernt hat. Dieses Gespräch lädt dich ein, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und den Weg zu einem authentischeren Leben zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie Leistungsdruck und Schutzstrategien uns prägen können
- Warum es so wichtig ist, alte Identitäten und Projekte loszulassen
- Wie du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich mit deinen Werten und deiner Energie im Einklang stehen
- Warum Mut zur Veränderung der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist
Mehr zu Tanja findest du hier: https://tanjapeters.koeln
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen ganz persönlichen Einblick in meine Morgenroutine geben – und warum sie für mich mehr ist als nur ein Start in den Tag. Sie ist mein täglicher Liebesbeweis an mich selbst und an mein inneres Kind. Ich zeige dir, wie eine einfache, aber bewusste Routine dich stärken, dir Sicherheit geben und dein inneres Kind nähren kann.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum eine Morgenroutine deinem inneren Kind Sicherheit und Geborgenheit gibt
- Wie du kleine Schritte in deine Routine integrieren kannst, die dein Wohlbefinden steigern
- Warum es nicht um Perfektion, sondern um Aufmerksamkeit und Selbstliebe geht
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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In dieser Podcastfolge geht es um Entscheidungsmüdigkeit und die Gründe, warum uns das Treffen von Entscheidungen so schnell erschöpfen kann. Gemeinsam schauen wir uns an, was Decision Fatigue ist und wie sie sich im Alltag zeigt – von der Überforderung im Supermarkt bis hin zur Unlust, am Abend noch Entscheidungen zu treffen. Du erfährst außerdem, welche Strategien dir helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum jede Entscheidung mentale Energie verbraucht
- Wie du deine Entscheidungsprozesse durch Routinen entlastest
- Wie dir kleine Pausen und bewusste Grenzen dabei helfen, deine Entscheidungskraft zu stärken
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Frau Nadine über das Thema Werte und wie sie uns prägen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Wertekonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Wohlbefinden haben können. Du erfährst außerdem, woran du erkennst, ob du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst und was es braucht, um diesen Einklang bewusst zu fördern.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum das Wissen um deine Werte dein Leben verändern kann
- Wie du Wertekonflikte in deinem Alltag erkennst
- Welche Schritte dich dabei unterstützen, authentisch und wertorientiert zu handeln
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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Den kostenlosen Werte-Test findest du hier: https://einguterplan.de/werte-test/
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In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, warum innere Kindarbeit die Zauberlösung für alle deine Themen ist. Gleichzeitig erfährst du, welche Transformationen sie aber ermöglicht.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum keine Methode unangenehme Gefühle dauerhaft beseitigen kann
- Wie du lernst, deine Emotionen direkt zu verarbeiten, anstatt sie anzustauen
- Wie du liebevoll mit dir umgehst, wenn du mal nicht "funktionierst"
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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In dieser Folge beleuchten wir, wie ein stressiges Elternhaus das innere Kind beeinflusst und wie diese Erfahrungen sich auf dein heutiges Leben auswirken können.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- 9 konkrete Beispiele, wie sich der Stress deiner Eltern auf dein Nervensystem und deine Kindheit ausgewirkt haben könnte
- Welche emotionalen Abhängigkeiten zwischen dir und deinen Eltern entstanden sein könnten
- Wie du gesunde Ablösung praktizierst und dein Nervensystem beruhigst
Viel Freude beim Zuhören!
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Hast du Angst vor Nähe und fühlst dich oft unsicher, wenn Beziehungen tiefer werden oder es körperlich wird? In dieser Folge spreche ich über die drei Hauptgründe, warum dein inneres Kind Angst vor Nähe haben könnte – und wie du diese Ängste überwinden kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie Verletzungen aus der Kindheit, wie Missbrauch oder Vernachlässigung, Angst vor Nähe auslösen können
- Welche Rolle unsichere Bindungserfahrungen spielen und wie sie dein Beziehungsverhalten beeinflussen
- Wie unverarbeitete Emotionen und negative Glaubenssätze dazu führen, dass du Nähe vermeidest
Viel Freude beim Zuhören!
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