Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

#160 - "Ich bin halt so." - Sicher?

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In dieser Folge spreche ich über die oft begrenzenden Überzeugungen, die wir über uns selbst haben – wie "Ich bin halt so" – und wie wir sie transformieren können. Du erfährst, wie solche Glaubenssätze entstehen, warum sie uns ausbremsen, und wie du sie hinterfragen und umprogrammieren kannst, um dein Leben freier und erfüllter zu gestalten. Lass dich inspirieren, neue Seiten an dir zu entdecken und dein Potenzial zu entfalten.

#159 - Manifestiere für 2025, schließe 2024 bewusst ab

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In der letzten Folge des Jahres 2024 teile ich mein persönliches Jahresabschlussritual mit dir, das dir hilft, 2024 bewusst zu reflektieren und dich gezielt auf 2025 auszurichten. Erfahre, wie du mit klaren Zielen und der Kraft des Visualisierens deine Träume manifestieren kannst – für ein erfülltes, neues Jahr voller Möglichkeiten.

#158 - Wenn die Weihnachtszeit die Beziehung zur Mutter auf die Probe stellt

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In dieser Podcastfolge geht es um die besonderen Herausforderungen in der Beziehung zur Mutter – vor allem zur Weihnachtszeit. Gemeinsam schauen wir uns an, warum alte Dynamiken gerade in den Feiertagen oft aufbrechen und wie du Frieden mit dir selbst und deiner Mutter finden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

#157 Mehr leben, weniger funktionieren - Wie echte Heilung dein Leben verändert

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Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Tanja Peters geht es um den Mut, alte Muster loszulassen, und die Kraft emotionaler Freiheit. Erfahre, wie tiefgehende Arbeit dein Leben nachhaltig verändern kann – hin zu mehr Leichtigkeit und Freude.

#156 Vom Leistungsdruck zur Leichtigkeit – Wie du alte Muster loslassen kannst

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja Peters über ihren inspirierenden Weg von einem leistungsgetriebenen Lebensstil hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität. Tanja teilt, wie sie durch transformative Lebensprozesse alte Muster losgelassen hat und was sie auf diesem Weg über sich selbst gelernt hat. Dieses Gespräch lädt dich ein, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und den Weg zu einem authentischeren Leben zu finden.

In dieser Folge erfährst du:
- Wie Leistungsdruck und Schutzstrategien uns prägen können
- Warum es so wichtig ist, alte Identitäten und Projekte loszulassen
- Wie du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich mit deinen Werten und deiner Energie im Einklang stehen
- Warum Mut zur Veränderung der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist

Mehr zu Tanja findest du hier: https://tanjapeters.koeln

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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#155 Selbstfürsorge für dein inneres Kind: Meine Morgenroutine als Liebesbeweis

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In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen ganz persönlichen Einblick in meine Morgenroutine geben – und warum sie für mich mehr ist als nur ein Start in den Tag. Sie ist mein täglicher Liebesbeweis an mich selbst und an mein inneres Kind. Ich zeige dir, wie eine einfache, aber bewusste Routine dich stärken, dir Sicherheit geben und dein inneres Kind nähren kann.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum eine Morgenroutine deinem inneren Kind Sicherheit und Geborgenheit gibt
- Wie du kleine Schritte in deine Routine integrieren kannst, die dein Wohlbefinden steigern
- Warum es nicht um Perfektion, sondern um Aufmerksamkeit und Selbstliebe geht

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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#154 Decision Fatigue - Wenn Entscheidungen treffen dich auslaugt

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In dieser Podcastfolge geht es um Entscheidungsmüdigkeit und die Gründe, warum uns das Treffen von Entscheidungen so schnell erschöpfen kann. Gemeinsam schauen wir uns an, was Decision Fatigue ist und wie sie sich im Alltag zeigt – von der Überforderung im Supermarkt bis hin zur Unlust, am Abend noch Entscheidungen zu treffen. Du erfährst außerdem, welche Strategien dir helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum jede Entscheidung mentale Energie verbraucht
- Wie du deine Entscheidungsprozesse durch Routinen entlastest
- Wie dir kleine Pausen und bewusste Grenzen dabei helfen, deine Entscheidungskraft zu stärken

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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#153 Irgendwie unzufrieden? Woran du Wertekonflikte erkennst

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Frau Nadine über das Thema Werte und wie sie uns prägen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Wertekonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Wohlbefinden haben können. Du erfährst außerdem, woran du erkennst, ob du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst und was es braucht, um diesen Einklang bewusst zu fördern.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum das Wissen um deine Werte dein Leben verändern kann
- Wie du Wertekonflikte in deinem Alltag erkennst
- Welche Schritte dich dabei unterstützen, authentisch und wertorientiert zu handeln

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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#152 Warum innere Kindarbeit nicht alle deine Probleme löst

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In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, warum innere Kindarbeit die Zauberlösung für alle deine Themen ist. Gleichzeitig erfährst du, welche Transformationen sie aber ermöglicht.

In dieser Folge erfährst du:
- Warum keine Methode unangenehme Gefühle dauerhaft beseitigen kann
- Wie du lernst, deine Emotionen direkt zu verarbeiten, anstatt sie anzustauen
- Wie du liebevoll mit dir umgehst, wenn du mal nicht "funktionierst"

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#151 9 Beispiele, wie sich ein stressiges Elternhaus auf (innere) Kinder auswirkt

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In dieser Folge beleuchten wir, wie ein stressiges Elternhaus das innere Kind beeinflusst und wie diese Erfahrungen sich auf dein heutiges Leben auswirken können.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- 9 konkrete Beispiele, wie sich der Stress deiner Eltern auf dein Nervensystem und deine Kindheit ausgewirkt haben könnte
- Welche emotionalen Abhängigkeiten zwischen dir und deinen Eltern entstanden sein könnten
- Wie du gesunde Ablösung praktizierst und dein Nervensystem beruhigst

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Über diesen Podcast

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe
Dein Podcast für wahrhaftige Transformation durch die Arbeit mit dem inneren Kind, vergrabenen Emotionen und alten Wunden.
Lerne, wie du wirklich in die tiefe Heilung gehst, anstatt dich immer nur oberflächlich zu optimieren. Entdecke, wie sich die Beziehung zu dir selbst wandelt, sobald du ganz ehrlich hinschaust, welche unterbewussten Überzeugungen und Verletzungen in dir wirken, die dich immer wieder in deinem bewussten Handeln blockieren. Packe die Herausforderungen bei der Wurzel und erfahre nachhaltige Veränderung und Heilung!

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von und mit Lilian von Wernsdorff

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