Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

#97 All In

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Bist du ein Mensch, der seine Gefühle voll zulässt? Oder ertappst du dich dabei, dass du dich in deinen Gefühlen bremst? Und dich damit auch in deiner Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit deckelst? In dieser Podcastfolge gewähre ich dir einen ehrlichen Einblick in mein Innenleben, mit dem ich dich dazu ermutigen möchte, dich für das volle Risiko zu entscheiden: Das Risiko, verletzt zu werden, deine Sicherheit aufzugeben und auf die Schnauze zu fallen. Denn wenn wir wirklich all in gehen, beginnen wir, immer mehr wir selbst zu werden, von innen heraus zu strahlen und ein unerschütterliches Selbstvertrauen zu entwickeln.
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In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum die Vermeidung schmerzhafter Gefühle dazu führt, dass du auch die angenehmen Gefühle weniger intensiv wahrnimmst
• Wie du dich von emotionalem Ballast befreist
• Wie du dich traust, noch mehr du selbst zu sein
• Wie du ein tiefes Selbstvertrauen entwickelst, das dich von innen heraus strahlen lässt
• Warum es sich lohnt, sich immer wieder mutig dafür zu entscheiden, all in zu gehen
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Viel Freude beim Zuhören!
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#96 Ayurveda für Körper und Seele

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Stefanie Romeis ist Ayurveda-Ernährungscoach und gibt uns eine faszinierende Einführung in das 5.000 Jahre alte Medizinsystem des Ayurveda. Sie gibt uns Tipps, wie wir Ayurveda ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um bestmöglich in unsere körperliche und seelische Kraft zurückzufinden.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Ayurveda keine Diätform ist, sondern vielmehr eine ganzheitliche Lebenseinstellung
• Wieso sich Ayurveda nicht ausschließlich auf die Ernährung bezieht, sondern den Menschen ganzheitlicher betrachtet
• Weshalb Nahrungsmittel nach Eigenschaften und Geschmacksrichtungen beurteilt werden
• Warum es Sinn macht, sich nach den Zyklen der Jahres- und Tageszeiten zu richten
• Weshalb man sein sogenanntes Dosha gar nicht zwingend kennen muss
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Viel Freude beim Zuhören!
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Hier findest du mehr über Stefanie Romeis:
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#95 Öffne dein Herz

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Nach schmerzhaften Erfahrungen entscheiden wir uns oft dazu, diesen Schmerz auf keinen Fall noch einmal erleben zu wollen. Mit der Folge: Wir bauen eine Mauer um unser Herz, um es vor erneuten Wunden zu schützen. Doch diese Herzensmauer wehrt nicht nur die unangenehmen Gefühle ab, sondern lässt auch weniger Lebensfreude zu uns hindurch. Daher möchte ich dich von Herzen dazu ermutigen, dich nicht vor dem Leben zu verstecken, sondern immer wieder mutig dein Herz zu öffnen.
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In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum es kurzfristig sinnvoll sein kann, schmerzhafte Gefühle wegzudrücken, aber wieso dadurch langfristig auch die Intensität der angenehmen Gefühle abstumpft
• Wie du die Schutzmauer um dein Herz durchbrechen kannst, um dein Herz wieder zu öffnen
• Wie du dich deinem alten Schmerz stellen und dich von den angestauten Emotionen in deinem Herzen befreien kannst
• Wie sich dein Leben verändert, wenn du dir erlaubst, wieder das gesamte Spektrum an Gefühlen zu leben
• Was für wunderbare Möglichkeiten du plötzlich in dein Leben ziehst, sobald sich deine Energie in der Tiefe verändert
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#94 Faulsein ist erlaubt

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Wie faul darf man eigentlich sein? Oft ertappen wir uns dabei, wenn wir einfach mal nur die Seele baumeln lassen wollen, dass uns dabei ein latent schlechtes Gewissen begleitet, das uns einzureden versucht, dass wir unsere Zeit mit sinnvolle(re)n Dingen füllen müssten. Einen Schei* müssen wir! Ich wünsche mir so sehr, dass wir uns aus diesem beschäftigten Denken befreien, sodass wir diese Energie für die wirklich schönen Dinge im Leben nutzen können!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du dir erlaubst, ganz ohne schlechtes Gewissen faul zu sein und dein Leben zu genießen
• Warum faule Ruhephasen nicht nur am Wochenende oder im Urlaub wichtig sind
• Wieso du deine Zeit nicht immer mit sinnvollen Dingen verbringen musst
• Warum Nichtstun keine Zeitverschwendung ist, sondern dich auf dein nächstes Energielevel anhebt
• Wie Faulsein mit dem Gesetz der Anziehung zusammenhängt und dich beim Manifestieren deiner Wünsche unterstützt

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#93 Be careful what you wish for - Die Macht deiner Gedanken und Gefühle

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Wir Menschen sind wahre Manifestationsgenies! Doch nicht immer sind wir uns wirklich bewusst darüber, welche Signale wir ins Universum aussenden, weshalb wir oft auch Ergebnisse in unser Leben ziehen, die wir eigentlich gar nicht haben wollten. Deshalb lass dir gesagt sein: Sei präzise damit, was du dir wünschst, um wirkungsvoll das in deinem Leben zu manifestieren, was du wirklich willst!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie die Ergebnisse in deinem Leben mit deinen Gedanken und Gefühlen zusammenhängen
• Wie unbewusste Gedanken und Gefühle deine bewussten Wünsche boykottieren
• Wie du deine Wünsche unmissverständlich formulierst, damit du wirklich das geliefert bekommst, was du bestellen wolltest
• Warum es beim Manifestieren nicht ausreicht, nur daran zu denken, was du dir wünschst
• Wie du deine Grundfrequenz auf eine Gefühlsebene anhebst, die es dir leicht macht, wirkungsvoll zu manifestieren

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Hier siehst du die Skala des Bewusstseins (aus dem Buch ‚Mögest du glücklich sein‘ von Laura Seiler):
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#92 Verletzlichkeit zeigen

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Kennst du das, du würdest dich gerne einem anderen Menschen emotional öffnen, traust dich aber nicht, aus Angst, verletzt zu werden? Wir sind oft großartig darin, unsere Gefühle zu unterdrücken und nach außen hin zu verbergen, doch ich möchte dich dazu ermutigen, dich wieder verletzlich zu zeigen, so wie du bist, denkst und fühlst. Denn es ist so befreiend, deine authentische Wahrheit zu leben, und gleichzeitig wird dadurch so viel mehr emotionale Nähe zu den Menschen in deinem Leben möglich.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wieso wir so große Angst davor haben, verletzt zu werden
• Wie du dir deiner emotionalen Wunden bewusst wirst, durch die äußere Reaktionen dich überhaupt erst verletzen können
• Welche Folgen eine ungesunde Emotionsverarbeitung hat, wenn Gefühle unterdrückt, anstatt ausgelebt werden
• Was dir in einer konkreten zwischenmenschlichen Situation dabei helfen kann, dich verletzlich zu zeigen
• Welches Geschenk du erfährst, wenn du dich traust, dich deinen Mitmenschen echt, nahbar und verletzlich mitzuteilen

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#91 Verlustangst und Eifersucht auflösen

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Sarah ist vor einem Jahr zu mir ins Coaching gekommen und berichtet darüber, wie sie ihre Trauer, Verlustangst und Eifersucht in ein Gefühl innerer Erfülltheit wandeln konnte, sodass sie heute so viel freier und leichter über die Trennung von ihrem Expartner und den Verlust ihres Opas sprechen kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Was Hochsensibilität ist und woran du erkennen kannst, dass du hochsensibel bist
• Wie dir innere Kindarbeit den Ursprung unbewusster Schmerzmomente aus deiner Vergangenheit bewusst machen kann, die dir heute im Alltag immer wieder begegnen
• Was alltägliche Situationen sind, in denen du das Ergebnis der inneren Kindarbeit ganz deutlich spüren kannst
• Wie du deine persönlichen Grenzen besser erspüren und kommunizieren lernen kannst
• Wie du dir selbst (in emotional herausfordernden Momenten) deine beste Freundin wirst

Viel Freude beim Zuhören!
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Hochsensibilitäts-Test:
http://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1
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#90 Meditation - Begegne deinem inneren Kind

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Mach es dir so richtig gemütlich und freu dich auf eine tief berührende Begegnung mit deinem inneren Kind, bei der du ihm alles geben kannst, was es gerade braucht, sodass es spürt, dass es unendlich geliebt und genau richtig ist, so wie es ist.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deinen Körper ganz bewusst spüren kannst
• Wie du zu deinem inneren Kind zurückreisen kannst
• Wie du dich mit deinem inneren Kind emotional verbinden kannst
• Wie du deinem inneren Kind all deine bedingungslose Liebe, Wertschätzung und Fürsorge schenkst, die es sich gerade sehnlichst wünscht

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#89 Vom Krebs zum Traumleben

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Diagnose: Neustart! Meine Zauberfee Lena teilt ihre bewegende Geschichte, wie sie lange Zeit über ihre körperlichen Grenzen hinweggegangen ist, sodass ihr Körper schließlich schwer krank geworden ist, um sie aus ihrem leistungsorientierten Leben zu befreien und in ein für sie viel besseres Lebensgefühl zu schubsen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• An welchen körperlichen Warnsignalen du erkennst, dass du dein Leben verändern musst
• Wie du auch in schwierigen Lebenssituationen das Positive erkennst und neue Kraft schöpfst
• Wie du dir deiner Lebenswünsche bewusst wirst und sie vor allem auch realisierst
• Wie du deinen Weg in die Selbstständigkeit finden kannst
• Wie du es schaffst, an dich und deine Träume zu glauben, seien sie auch noch so groß und unrealistisch

Viel Freude beim Zuhören!
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Hier findest du mehr über Lena Lambrecht:
Instagram: https://www.instagram.com/lena__lambrecht/
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#88 Mit Hilflosigkeit umgehen - 5 Tipps

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Fühlst du dich aufgrund der aktuellen Ereignisse in der Welt gerade hilflos, ängstlich und verzweifelt? In dieser Podcastfolge teile ich 5 Erste-Hilfe-Tipps mit dir, wie du dich emotional abgrenzen kannst, sodass du besser damit umgehen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du dich von den aktuellen Geschehnissen gedanklich abgrenzen kannst
• Wie du dich vor belastenden Medienberichten distanzieren und schützen kannst
• Wie du deinem Körper dabei hilfst, Stress abzubauen und dein Gehirn zu beruhigen
• Wie du dich deinen Ängsten stellen kannst, um wieder handlungsfähig zu werden
• Wieso du den Menschen gerade am allermeisten hilfst, wenn du in einer guten Energie voller Liebe und Lebensfreude bist

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Über diesen Podcast

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe
Dein Podcast für wahrhaftige Transformation durch die Arbeit mit dem inneren Kind, vergrabenen Emotionen und alten Wunden.
Lerne, wie du wirklich in die tiefe Heilung gehst, anstatt dich immer nur oberflächlich zu optimieren. Entdecke, wie sich die Beziehung zu dir selbst wandelt, sobald du ganz ehrlich hinschaust, welche unterbewussten Überzeugungen und Verletzungen in dir wirken, die dich immer wieder in deinem bewussten Handeln blockieren. Packe die Herausforderungen bei der Wurzel und erfahre nachhaltige Veränderung und Heilung!

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von und mit Lilian von Wernsdorff

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