In dieser Folge beleuchten wir, wie ein stressiges Elternhaus das innere Kind beeinflusst und wie diese Erfahrungen sich auf dein heutiges Leben auswirken können.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- 9 konkrete Beispiele, wie sich der Stress deiner Eltern auf dein Nervensystem und deine Kindheit ausgewirkt haben könnte
- Welche emotionalen Abhängigkeiten zwischen dir und deinen Eltern entstanden sein könnten
- Wie du gesunde Ablösung praktizierst und dein Nervensystem beruhigst

Viel Freude beim Zuhören!
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Hast du Angst vor Nähe und fühlst dich oft unsicher, wenn Beziehungen tiefer werden oder es körperlich wird? In dieser Folge spreche ich über die drei Hauptgründe, warum dein inneres Kind Angst vor Nähe haben könnte – und wie du diese Ängste überwinden kannst.

In dieser Folge erfährst du:
- Wie Verletzungen aus der Kindheit, wie Missbrauch oder Vernachlässigung, Angst vor Nähe auslösen können
- Welche Rolle unsichere Bindungserfahrungen spielen und wie sie dein Beziehungsverhalten beeinflussen
- Wie unverarbeitete Emotionen und negative Glaubenssätze dazu führen, dass du Nähe vermeidest

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Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen? Fühlst du dich oft überfordert, weil du anderen zu viel gibst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Abgrenzung ein und beleuchten, warum dein inneres Kind dabei eine so große Rolle spielt.

In dieser Folge erfährst du:
- Wie das innere Kind mit dem Setzen von Grenzen zusammenhängt
- Warum Abgrenzung essenziell für gesunde Beziehungen ist
- Welche Verhaltensmuster dich davon abhalten, „Nein“ zu sagen, und wie du sie ändern kannst
- Konkrete Tipps, um liebevoll und klar deine Grenzen zu kommunizieren

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In deiner Familie wird nicht über Gefühle gesprochen? Deine Grenzen wurden nicht beachtet? Du musstest sehr früh erwachsen werden?
Das können Anzeichen einer dysfunktionalen Familie sein. Was genau das ist und noch weitere Anzeichen möchte ich dir in der heutigen Podcastfolge näherbringen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Welche Anzeichen einer dysfunktionalen Familie es gibt
- Wie sich diese Familienstrukturen auf dein Erwachsenenleben auswirken
- Warum es nicht darum geht, einen Schuldigen für die eigenen Probleme zu finden

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Trennung nach über 11 Jahren Beziehung und mit gemeinsamem Kind und Haus - das muss man sich erstmal trauen! Luisa hat es geschafft und den Mut gefunden, die Weichen für ihren ganz eigenen Weg zu stellen. Erfahre, wie Luisa es geschafft hat, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen, sich klar abzugrenzen und für sich einzustehen!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Wie innere Kindarbeit dazu führst, dass du genau weißt, was du willst
- Woran du merken kannst, ob eine Trennung ansteht
- Wie du es schaffst, den Mut zu großen Veränderungen zu finden
- Warum das, was du vorlebst, deine Kinder prägt
- Wie du deinem Bauchgefühl wieder vertrauen lernen kannst

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Drehen sich deine Gedanken immer wieder um das selbe Thema? Liest du viele Bücher, hörst du Podcast dazu? Und hast du trotzdem das Gefühl, dass du nicht weiterkommst? Dann kann es sein, dass du intellektualisierst anstatt zu fühlen. Ich nenne dir 8 Anzeichen, anhand derer du schauen kannst, ob das bei dir auch der Fall ist.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Was konkrete Anzeichen dafür sind, dass du zum Intellektualisieren neigst, anstatt zu fühlen
- Was für Auswirkungen es hat, wenn du versuchst alle Herausforderungen mit dem Kopf zu lösen
- Warum du ohne fühlen nicht weiterkommst mit deinen Themen
- Was du in akuten Situationen tun kannst, um ins Fühlen zu kommen.

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Für mich hat die Zeit um Weihnachten, Silvester und Neujahr schon seit Jahren eine besondere Magie. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Einblick, wie mein ganz persönliches Jahresabschluss-Ritual aussieht und damit meine ich nichts finanzielles. Also sei gespannt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- warum es so wichtig ist, das alte Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen
- was es die Neuausrichtung für das neue Jahr bewirken kann
- wie ich das ganz konkret mache

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Ein falsches Wort deiner Kollegin, einmal in einer Email nicht im Verteiler und schon ist der Tag gelaufen. Wer kennt das nicht? Vielleicht schaffen wir es ja, uns vor dem Chef oder den Kollegen nichts anmerken zu lassen, aber spätestens wenn wir wieder zu Hause sind, merken wir doch, dass irgendwas nicht stimmt. In dieser Podcastfolge habe ich mit meiner Partnerin Nadine, die langjährige Erfahrungen in einem großen Unternehmen hat, darüber gesprochen, wie sich das innere Kind im Businesskontext zeigt und was es bewirkt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie sich das innere Kind im Businesskontext zeigt
- was typische Triggersituationen im beruflichen Kontext sind
- welche Kindheitswunden möglicherweise angesprochen werden.
- warum innere Kindarbeit für berufliche Zufriedenheit und Entwicklungsmöglichkeiten so wichtig ist

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Innere Kindarbeit hat nichts mit Schuldzuweisungen zu tun, es geht viel mehr darum, die Verantwortung für die eigenen Themen zu übernehmen. Und das zu erkennen und der Kleinen/dem Kleinen das zu geben, was er/sie als Kind gebraucht hätte, wird als Nachbeeltern/Reparenting bezeichnet und ist so heilsam.

In dieser Podcastfolge erfährst du,
- was Reparenting genau ist
- wie die Nachbeelterung funktioniert
- was wichtige Voraussetzungen für eine mögliche Nachbeelterung sind und
- wie das Reparenting zur Kindheitswundenheilung beiträgt

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Du bist oft wütend und denkst, dass das eine ganze normale erwachsene Reaktion ist? Oder dass es eine besondere Charaktereigenschaft ist, immer zu scannen, wie es allem Menschen um dich herum geht und es ihnen immer recht machen zu wollen? Aber hast du dich schon mal gefragt, warum du das eigentlich machst und was dahinter steckt, dass du so tickst?

In diesem Podcast erfährst du:
• was Schutzstrategien überhaupt sind
• welche 4 Hauptkategorien von Schutzstrategien es gibt
• wie diese entstanden sind
• warum diese Schutzstrategien im Erwachsenenalter nur kurzfristig funktionieren

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