Mit dieser Meditation möchte ich dir – und auch mir – eine Portion Selbstliebe schenken. Ich hoffe, dass du sie so richtig genießen kannst und mit einem Lächeln zurück in deinen Tag gehst!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du dir mit dieser Selbstliebe-Meditation Liebe für dich selbst schenkst
• Wie du deinen Körper und Geist entspannst
• Wie du deinen Körper für all das wertschätzt, was er jeden Tag für dich leistet
• Wie du dich auf all die Fülle ausrichtest, die dich tagtäglich umgibt
• Wie du dein inneres Kind liebevoll annimmst und in deinem Herzen umarmst
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Von der beziehungsunfähigen Dramaqueen zur unkomplizierten, liebevollen Beziehung! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, wie sich der Lebensbereich rund um meine eigene Liebesbeziehung in den letzten Monaten komplett gewandelt hat. Und ich hoffe so sehr, dich mit meiner Geschichte daran zu erinnern, dass auch du bedingungslos lieben und genauso einen Partner in dein Leben ziehen kannst, der dich bedingungslos liebt – denn das ist möglich!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Was dir deine Beziehung darüber verrät, wie geheilt oder auch verletzt dein inneres Kind ist und wie sehr du dich selbst liebst
• Wieso du die Verantwortung für deine unangenehmen Gefühle nicht bei anderen, sondern bei dir selbst suchen solltest
• Warum dir deine Beziehung deine persönlichen Themen spiegelt und wie du lernst, mit deinen Triggern umzugehen
• Welche eine Frage du dir stellen kannst, wenn du von deinem*r Partner*in mal wieder so richtig genervt oder verletzt bist
• Wie sich deine Beziehung und vor allem das Dramapotenzial verändert, sobald du beginnst, mit deinem inneren Kind zu arbeiten
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Alte Wunden machen sich häufig vor allem in Liebesbeziehungen bemerkbar. Je bewusster du erkennen kannst, wann du in dein inneres Kind rutschst und aus so einer alten Verletzung heraus handelst, desto bewusster kannst du wieder in dein Erwachsenen-Ich zurückkehren und erwachsen auf die jeweilige Situation reagieren. Und du wirst merken, wie sich die Konflikte in deiner Partnerschaft dadurch automatisch reduzieren, und du dir eine ganz andere Liebesrealität erschaffst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum wir in einer Liebesbeziehung so verletzlich sind wie in kaum einem anderen Lebensbereich
• Wie du unbewusst dafür sorgst, dass deine Wunden immer wieder neu getriggert werden
• Was typische Situationen sind, an denen du erkennst, dass sich dein verletztes inneres Kind in deine Partnerschaft einmischt
• Wie sich die Konflikte in deiner Partnerschaft automatisch reduzieren, sobald du beginnst, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und dich emotional zu befreien
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

In meinen Coachings erlebe ich immer wieder, dass es vielen Frauen schwerfällt, zu erkennen, wann sie in ihr inneres Kind rutschen. Doch wenn du das erkennen kannst und anfängst, mit deinem verletzten inneren Kind zu arbeiten, wirst du immer mehr spüren, wie leicht und unkompliziert das Leben auf einmal sein kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie wir als Kinder Schutzstrategien entwickeln, die uns im Erwachsenenleben davon abhalten, ein glückliches und freies Leben zu führen
• Wie du differenzieren kannst, ob du gerade aus deinem verletzten inneren Kind oder deinem erwachsenen Ich heraus handelst
• Was konkrete Alltagssituationen sind, in denen du dein verletztes inneres Kind erkennst
• Wie du dich nachhaltig von deinen alten Ängsten, Scham- oder Schuldgefühlen befreien kannst
• Wie es sich anfühlt, wenn dein inneres Kind gesund und geliebt ist
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Ich wünsche dir ein grandioses neues Jahr und lade dich mit dieser Podcastfolge von Herzen dazu ein, mit mir gemeinsam dein altes Jahr zu reflektieren und dich auf dein neues Jahr auszurichten – um deine beste Version, die jetzt bereits in dir steckt, in diesem neuen Jahr endlich freizulegen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du das vergangene Jahr für dich reflektieren kannst
• Wie du dich auf das neue Jahr ausrichten kannst
• Wie du das neue Jahr mit den Menschen und Dingen füllst, die dich wirklich glücklich machen
• Wie du in dich hineinspürst, wer du in diesem neuen Jahr sein möchtest, was du erreichen und vor allem wie du dich fühlen willst
• Was meine persönlichen guten Vorsätze für das neue Jahr sind
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Kathrin Ismaier ist Sexualcoach und Tantralehrerin. Ihre Mission ist es, andere Menschen dabei zu begleiten, sich selbst und den eigenen Körper wieder mehr zu lieben und dadurch auch ein erfüllteres Sex- und Liebesleben zu erfahren.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Tantra mehr ist, als nackt im Kreis zu tanzen
• Wie wir natürlich und entspannt mit Nacktheit, Körperlichkeit und Scham umgehen können
• Wie wir es schaffen, unserem Partner die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ehrlich zu kommunizieren
• Warum sich in der Sexualität alle persönlichen Themen zeigen und sie das nächste Level der eigenen Persönlichkeitsentwicklung bedeutet
• Wie wir uns von ergebnisorientierter Sexualität lösen und uns mit Hilfe von Tantra wieder wahrhaft begegnen und im Herzen berühren
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Hier findest du die erste Podcastfolge mit Kathrin Ismaier:
iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/21-k%C3%B6rperliebe-und-bewusste-sexualit%C3%A4t/id1449421593?i=1000458763686
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4doUX08ls52LtTXVWMpo7z
-
Hier findest du mehr über Kathrin Ismaier:
Instagram: https://www.instagram.com/kathrin.ismaier/?hl=de
Website: https://kathrinismaier.de/
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Strengst du dich auch als erwachsene Frau noch immer sehr an, deinem Vater zu gefallen und seine Aufmerksamkeit zu bekommen? In meinen Coachings erlebe ich das immer wieder, dass viele Frauen unbewusst versuchen, die Erwartungen ihres Vaters zu erfüllen, um akzeptiert und geliebt zu werden. Durch dieses angepasste Verhalten schränken sie sich allerdings selbst darin ein, ein freies, selbstbestimmtes Leben zu führen, wie es sie – und nicht unbedingt ihren Vater – glücklich macht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Welche Schwierigkeiten es häufig zwischen Vater und Tochter gibt
• Wie die Beziehung zu deinem Vater deine Partnerwahl beeinflusst
• Wie das Verhältnis zu deinem Vater mit deinem Selbstvertrauen zusammenhängt
• Wie du die Liebessprache deines Vaters verstehen kannst
• Wie dir die Arbeit mit deinem inneren Kind dabei helfen kann, alte Verletzungen zu heilen und dir selbst nachträglich all die Liebe zu geben, die du damals vielleicht nicht von deinem Vater bekommen hast
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Kennst du das auch, dass du dich von deiner eigenen Mutter schnell verletzt, wütend oder getriggert fühlst? Und in ihrer Gegenwart häufig in dein inneres Kind zurückfällst? In meinen Coachings erlebe ich das immer wieder, dass die Beziehung zur Mutter häufig von Abhängigkeiten, Erwartungen und Enttäuschungen geprägt ist, die viele Frauen darin einschränken, ein freies, selbstbestimmtes Leben zu führen, wie es sie – und nicht unbedingt ihre Mutter – glücklich macht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Woran du erkennst, dass die Beziehung zu deiner Mutter belastet ist
• Wie du bemerkst, wann du in die Rolle deines inneren verletzten Kindes zurückfällst
• Wie du deine Mutter wiederum als Kind ihrer Mutter verstehen kannst, das auch nur aus den eigenen Verletzungen heraus handelt
• Wie du dich in gesunder Weise von deiner Mutter abgrenzen, dich aus Abhängigkeiten zu ihr lösen und die Beziehung zu ihr verbessern kannst
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Geschichten in Büchern und Filmen sind häufig nach einer typischen Struktur aufgebaut und das ist die sogenannte Heldenreise. Und auch wir entwickeln uns in unserem alltäglichen Leben entlang dieser 12 Schritte. In dieser Podcastfolge kannst du dich darauf freuen, dir der Heldenreisen in deinem eigenen Leben bewusst zu werden, wo du als Held bzw. Heldin hervorgegangen bist.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Welche Reisen du in deinem eigenen Leben bereits als Held bzw. Heldin durchlaufen bist
• Welche Archetypen von Helden es gibt und was sie dir über dich selbst verraten
• Wie dir die Archetypen dabei helfen können, mehr Balance in deinem Leben zu erschaffen
• Wie du erkennst, an welchem Punkt in deiner Heldenreise du gerade stehst
• Wie du herausfindest, was der nächste Entwicklungsschritt in deinem Leben sein könnte
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900

Fühlst du dich oft wohler, wenn du nur für dich alleine bist? Aber wünschst dir eigentlich, dass du entspannter im Umgang mit anderen sein könntest? Dann ist diese Podcastfolge für dich, in der ich darüber spreche, welche Erfahrungen aus der Kindheit und Jugend dazu geführt haben können, dass du dich noch heute vor Gruppen ängstigst und das Gefühl hast, nicht dazuzugehören.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie schlechte Bindungserfahrungen aus der Kindheit beeinflussen, warum du dich heute in Gruppen unsicher fühlst und dich lieber zurückziehst
• Wie du dich von dem Glaubenssatz befreien kannst, dass du immer alles alleine schaffen musst
• Wie du die Angst vor Gruppen auflösen kannst, sodass es dir leichter fällt, anderen zu vertrauen und dich auf Beziehungen einzulassen
• Wie dir die innere Kindarbeit dabei helfen kann, dich in Gruppen sicher und selbstbewusst zu fühlen
-
Viel Freude beim Zuhören!
-
Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
https://lilianvonwernsdorff.com/workshop-inneres-kind/
-
Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/
-
Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/
-
Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
https://forms.gle/5J4rh8DtKeoQjvnRA
-
Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage Dich hier auf die Warteliste ein:
https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/
-
Du findest mich auch hier:
Website: www.lilianvonwernsdorff.com |
Email: mail@lilianvonwernsdorff.com |
Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ |
WhatsApp: 0177 8400900