In dieser Folge erfährst du:

• warum negative Gedankenspiralen nicht durch „mehr Denken“ verschwinden
• was bei Vicky den Wendepunkt ausgelöst hat
• wie sich echte innere Leichtigkeit anfühlt – jenseits von Dauer-Optimismus
• warum nachhaltige Veränderung leise beginnt
• und was du konkret tun kannst, um aus Grübelschleifen auszusteigen

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