Hast du wirklich „schlechte Laune“ – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge teile ich mit dir eine unkonventionelle Sichtweise: Ich glaube, schlechte Laune gibt es eigentlich nicht! Stattdessen gibt es innere Trigger, unbewusste Gedanken und unerfüllte Bedürfnisse, die uns in miese Stimmung bringen. Wir sprechen darüber, wie du deine Emotionen besser verstehen und regulieren kannst, damit du nicht mehr in der Abwärtsspirale stecken bleibst.

Veränderung macht uns oft Angst – doch was, wenn genau darin dein größtes Wachstumspotenzial steckt? In dieser Folge spreche ich über den Mut, neue Wege zu gehen, Zeichen des Lebens zu erkennen und das Vertrauen in den Fluss des Lebens zu stärken. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie du dich weniger gegen Veränderungen wehrst und stattdessen ins Vertrauen kommst.

Was passiert, wenn dein Körper dir wortwörtlich den Weg versperrt? Wenn du merkst, dass dein Job dich krank macht, aber der nächste Karriereschritt, das gute Gehalt und die Sicherheit dich festhalten?

Miriam stand genau an diesem Punkt – zweimal. In diesem inspirierenden Interview erzählt sie, wie sie den Mut gefunden hat, ihre sichere Karriere aufzugeben, warum sie ein 15-monatiges Sabbatical gemacht hat und wie sie am Ende ihre Berufung gefunden hat. Heute hilft sie anderen Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern, und lebt ein selbstbestimmtes Leben.

✨ Lass dich inspirieren von Miriams beeindruckender Reise! 💛

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du zu wenig für dich selbst tust, weil „andere wichtiger sind“? Oder dass es egoistisch wäre, dich an erste Stelle zu setzen? In dieser Folge zeige ich dir, warum das Gegenteil der Fall ist: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern essenziell – nicht nur für dich, sondern auch für dein Umfeld. Du erfährst, warum alte Muster dich vielleicht noch zurückhalten und wie du dich davon lösen kannst.

selbst regulieren und „stark“ sein solltest? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass wir alles alleine schaffen müssen. Ich erkläre dir, warum Co-Regulation – also das emotionale Halten durch andere Menschen – ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist und wie du gesunde Unterstützung annehmen kannst, ohne in emotionale Abhängigkeit zu geraten.

Viele von uns haben gelernt, nur bestimmte Gefühle zu zeigen – Freude, Dankbarkeit, Liebe. Und die dann meist auch noch gebremst, Doch was ist mit Wut, Angst oder Traurigkeit? Diese Emotionen werden oft unterdrückt, weil sie unbequem sind oder nicht „gesellschaftskonform“ wirken. Dabei haben alle Gefühle eine wichtige Botschaft für uns.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, alle Emotionen bewusst zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken. Ich teile mit dir, wie du auf gesunde Weise mit deinen Gefühlen umgehen kannst, damit sie dich nicht blockieren, sondern freisetzen.

✨ Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! 💛

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen deinem Selbstwertgefühl und den Beziehungen in deinem Umfeld. Erfahre, warum es so wichtig ist, bewusste Entscheidungen über die Menschen in deinem Leben zu treffen und wie dein innerer Selbstwert die Qualität deiner Beziehungen beeinflusst. Wir schauen uns an, welche unbewussten Muster dazu führen, dass du an Beziehungen festhältst, die dir nicht guttun – und wie du diese durch liebevolle Selbstannahme transformieren kannst.

In dieser Folge teile ich ein ganz besonderes Interview mit dir: Eva erzählt von ihrem Weg durch die Höhen und Tiefen der Persönlichkeitsentwicklung. Trotz zahlreicher Bücher, Kurse und Coachings fühlte sie sich immer wieder festgefahren – bis sie sich traute, intensiver in die Arbeit mit ihrem inneren Kind einzutauchen.

Wenn du das Gefühl hast, dich im Hamsterrad der Selbsthilfe zu drehen, und endlich den nächsten Schritt machen willst, dann wird dich diese Folge berühren und inspirieren.

In dieser Folge spreche ich über die oft begrenzenden Überzeugungen, die wir über uns selbst haben – wie "Ich bin halt so" – und wie wir sie transformieren können. Du erfährst, wie solche Glaubenssätze entstehen, warum sie uns ausbremsen, und wie du sie hinterfragen und umprogrammieren kannst, um dein Leben freier und erfüllter zu gestalten. Lass dich inspirieren, neue Seiten an dir zu entdecken und dein Potenzial zu entfalten.

In der letzten Folge des Jahres 2024 teile ich mein persönliches Jahresabschlussritual mit dir, das dir hilft, 2024 bewusst zu reflektieren und dich gezielt auf 2025 auszurichten. Erfahre, wie du mit klaren Zielen und der Kraft des Visualisierens deine Träume manifestieren kannst – für ein erfülltes, neues Jahr voller Möglichkeiten.