Viele Menschen sind fasziniert von innerer Kindarbeit und fragen sich, wieso die Arbeit mit dem inneren Kind eigentlich so effektiv funktioniert. Weil ich glaube, dass wir uns auf den Prozess der inneren Kindarbeit besser einlassen können, wenn wir den wissenschaftlichen Zusammenhang dahinter verstehen, erkläre ich dir – und deinem bewussten Verstand – in dieser Podcastfolge, wie sie funktioniert und warum sie wahre Gefühlswunder bewirkt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum die ersten sechs bis acht Lebensjahre so prägend für unser jetziges Ich – und damit für unsere aktuellen Herausforderungen im Leben – sind
• Warum innere Kindarbeit eine so effektive Methode ist, um dich nachhaltig glücklicher, freier und selbstbestimmter zu fühlen
• Wieso wir mit dem bewussten Verstand bei emotionalen Themen irgendwann nicht mehr weiterkommen
• Warum wir unbewusste Muster, Glaubenssätze und Prägungen nur in einem ganz bestimmten Gehirnwellenzustand umprogrammieren können
• Wie der Prozess der inneren Kindarbeit ganz konkret in meinen Coachings abläuft
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Viel Freude beim Zuhören!
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Lust auf den Abendworkshop „Selbstliebe und das innere Kind“? Melde dich hier an:
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Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“:
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Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Buche den Kurs hier:
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Interesse am Sonnenfrauen-Mentoring? Trage dich hier auf die Warteliste ein:
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Hast du Schwierigkeiten damit, Verabredungen zu verschieben? Nutzt du gerne Notlügen, um dein Gegenüber nicht zu enttäuschen? Oder nimmst du diese Termine vielleicht trotzdem wahr, obwohl es dir eigentlich gerade zu viel ist? Dann bist du in dieser Podcastfolge genau richtig! Denn du wirst merken, dass es so befreiend ist, sobald du dich nicht mehr hinter irgendwelchen Lügen versteckst, sondern zu deinen eigenen Bedürfnissen stehst und ehrlich kommunizierst, was du gerade wirklich brauchst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du lernen kannst, deine Bedürfnisse immer besser zu spüren und ehrlich dazu zu stehen
• Wie du deine Bedürfnisse nach außen kommunizieren kannst, auch wenn das bedeutet, einem Menschen abzusagen oder sogar den Kontakt zu reduzieren
• Was häufige Reaktionen deines Gegenübers sind, wenn du eine Verabredung nicht wahrnehmen willst, und was dir die Reaktion über dein Gegenüber verrät
• Warum es sogar wertschätzend ist, wenn du eine Verabredung absagst, wenn du gerade keine Energie dafür hast
• Wie du damit umgehen kannst, wenn du in der Situation bist, dass dich jemand versetzt
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In dieser Podcastfolge habe ich vier tolle Sonnenfrauen aus meinem Mentoring zu Gast, die dir einen Blick ins Mentoring gewähren, indem sie dir von ihrer intensiven Entwicklungsreise berichten. Ich hoffe, dass sie dich genauso berühren wie mich und sie vielleicht den einen oder anderen Herzensimpuls für dich haben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum sich die Sonnenfrauen für die Teilnahme am Mentoring entschieden haben
• Was sie trotz anfänglicher Skepsis aus der Gruppencoaching-Konstellation gewonnen haben
• Was große Meilensteine in ihrer Entwicklung gewesen sind
• Wie sich diese großartigen Veränderungen jetzt ganz konkret in ihrem Leben zeigen
• Was ihre Highlights im Sonnenfrauen-Mentoring waren und warum es auch für dich eine der besten Entscheidungen deines Lebens sein könnte, um die Sonne in dir (wieder) scheinen zu lassen
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Viel Freude beim Zuhören!
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Bist du auch so ein Mensch, der gar nicht genug davon bekommen kann, sich persönlich weiterzuentwickeln und tief an sich zu arbeiten? Dann kennst du vielleicht auch das Gefühl, dass du glaubst, du müsstest immer noch mehr tun, denn sonst kann sich in deinem Leben ja auch nichts verändern. Lass dir gesagt sein: Achte gut auf dich, wann du wirklich bereit für den nächsten Wachstumsschub bist und wann du vielleicht auch mal eine Verschnaufpause brauchst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Persönlichkeitsentwicklung zu einem „Höher, schneller, weiter“-Denken verleiten kann
• Warum du dir Zeit geben solltest, das Gelernte tief in deinem Inneren ankommen zu lassen
• Warum es für eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung sogar auch mal besser ist, einfach gar nichts zu machen
• Wie du anhand eines Praxisbeispiels erkennen kannst, wann du eine Wachstumspause brauchst
• Wie du dich an der Natur orientieren kannst, um dich in deinem ganz eigenen Tempo weiterzuentwickeln und die Freude an deiner Persönlichkeitsentwicklung zu behalten
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Bist du auch so ein harmoniebedürftiger Mensch, der sehr feinfühlig, rücksichtsvoll und angepasst auf seine Mitmenschen reagiert? Und dafür auch seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse unterdrückt, sodass du vielleicht gar nicht mehr spürst, was du selbst eigentlich willst und was dir gut tut? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn es liegt mir ganz besonders am Herzen, dass du gut auf dich aufpasst und deine persönlichen Grenzen schützt!

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum es ein natürliches Bedürfnis ist, sich seinen Mitmenschen anpassen zu wollen
• Wie angepasste Verhaltensweisen bereits in der frühen Kindheit erlernt werden
• Welche Risiken mit einer Überanpassung verbunden sind
• Was du konkret tun kannst, um dich abzugrenzen und wie eine Löwenmama für dich einzustehen
• Warum du nur gewinnen kannst, wenn du dich aus deiner Anpassung heraustraust und du ganz authentisch du selbst bist
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In dieser 100. Podcastfolge plaudere ich über meine Entwicklung in den letzten Jahren, wie ich mich zum und als Coach entwickelt habe und was ich alles gelernt, welche Meilensteine ich geschafft und welche Wunder ich erlebt habe.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum ich Coach geworden bin
• Wie ich den Schritt in die Selbstständigkeit gemeistert habe
• Wie ich mich immer wieder mutig aus meiner Komfortzone raus und rein in die Sichtbarkeit getraut habe
• Wie ich mich als Coach und Mensch kontinuierlich weiterentwickelt habe, um dir der beste Coach zu sein
• Was meine großen Träume für die Zukunft sind
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Bist du häufig krank? Schwächelt dein Immunsystem immer mal wieder? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was meiner Meinung nach entscheidend dafür ist, ob wir anfälliger für Krankheiten sind oder eben auch nicht: das Zusammenspiel unseres Stresslevels im Alltag mit unserer emotionalen Gesundheit.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Stress die größte Krankheitsursache ist
• Wie deine unbewussten Gedanken und Gefühle krankheitsfördernden Stress erzeugen können
• Wie du die Kraft deiner Gedanken für deine physische Gesundheit nutzen kannst
• Was du als beste Gesundheitsvorsorge tun kannst, um nachhaltig gesund zu sein
• Welche eine Frage du dir stellen kannst, um im Inneren sofort weniger Stress zu empfinden
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Viel Freude beim Zuhören!
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Dr. Bruce Liptons Beitrag „How Stress Affects The Body and Mind“:
https://www.youtube.com/watch?v=IZ3KwN8Tpek&t=2086s
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Und hier eine Übersicht, wer den Film Heal streamt:
https://www.werstreamt.es/film/details/1333506/heal/
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Mach es dir so richtig gemütlich und freu dich darauf, mit dieser Meditation dein Herz wieder zu öffnen. Im Laufe unseres Lebens haben wir nämlich oftmals eine Schutzmauer vor unangenehmen Gefühlen um unser Herz aufgebaut, die jedoch dazu führt, dass wir auch die angenehmen Emotionen wie Liebe, Freude und Dankbarkeit nur gedämpft wahrnehmen können. Daher lade ich dich ganz herzlich zu dieser Herzmeditation ein, mit der du dich wieder für die gesamte Bandbreite an Gefühlen öffnen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deinen Körper ganz bewusst spüren kannst
• Wie du deine Gedanken loslassen kannst
• Wie du dich mit deinem Herzen verbindest
• Wie du dich für die Liebe in dir und um dich herum öffnest
• Wie du dein inneres Licht zum Strahlen bringst
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Viel Freude beim Zuhören!
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Bist du ein Mensch, der seine Gefühle voll zulässt? Oder ertappst du dich dabei, dass du dich in deinen Gefühlen bremst? Und dich damit auch in deiner Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit deckelst? In dieser Podcastfolge gewähre ich dir einen ehrlichen Einblick in mein Innenleben, mit dem ich dich dazu ermutigen möchte, dich für das volle Risiko zu entscheiden: Das Risiko, verletzt zu werden, deine Sicherheit aufzugeben und auf die Schnauze zu fallen. Denn wenn wir wirklich all in gehen, beginnen wir, immer mehr wir selbst zu werden, von innen heraus zu strahlen und ein unerschütterliches Selbstvertrauen zu entwickeln.
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In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum die Vermeidung schmerzhafter Gefühle dazu führt, dass du auch die angenehmen Gefühle weniger intensiv wahrnimmst
• Wie du dich von emotionalem Ballast befreist
• Wie du dich traust, noch mehr du selbst zu sein
• Wie du ein tiefes Selbstvertrauen entwickelst, das dich von innen heraus strahlen lässt
• Warum es sich lohnt, sich immer wieder mutig dafür zu entscheiden, all in zu gehen
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Stefanie Romeis ist Ayurveda-Ernährungscoach und gibt uns eine faszinierende Einführung in das 5.000 Jahre alte Medizinsystem des Ayurveda. Sie gibt uns Tipps, wie wir Ayurveda ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um bestmöglich in unsere körperliche und seelische Kraft zurückzufinden.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Warum Ayurveda keine Diätform ist, sondern vielmehr eine ganzheitliche Lebenseinstellung
• Wieso sich Ayurveda nicht ausschließlich auf die Ernährung bezieht, sondern den Menschen ganzheitlicher betrachtet
• Weshalb Nahrungsmittel nach Eigenschaften und Geschmacksrichtungen beurteilt werden
• Warum es Sinn macht, sich nach den Zyklen der Jahres- und Tageszeiten zu richten
• Weshalb man sein sogenanntes Dosha gar nicht zwingend kennen muss
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