Knallst du dir deine Tage immer viel zu voll? Sagst du oft Ja zu anderen, obwohl du eigentlich gar nicht willst? Und kommst dabei selbst immer zu kurz mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen? In dieser Podcastfolge teile ich drei Tipps mit dir, wie du erkennst, was dir Energie raubt, wie du deine Grenzen besser wahrnehmen und vertreten lernst und wie du dir Zeit nur für dich erlaubst, in der du einfach nur mal das tust, was dir so richtig gut tut. Denn das ist deine kostbare Lebenszeit, über die du frei entscheiden darfst, wie du sie gestalten willst.
Viel Freude beim Zuhören!
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Machst du dir oft Gedanken darüber, was andere von dir denken? Und setzt dich damit selbst total unter Druck? In dieser Podcastfolge lese ich dir aus Alexandra Reinwarth’s Buch "Am A* vorbei geht auch ein Weg" vor, in dem sie uns auf sehr humorvolle Weise schildert, wie sie mit diesem selbstgemachten Leistungsdruck in den verschiedensten Lebensbereichen umgeht. Ich hoffe, du lässt dich genauso wie ich von diesem herrlichen Lebensgefühl inspirieren, die Dinge leichter zu nehmen, den Menschen in deinem Alltag entspannter zu begegnen und losgelöst von der Meinung anderer dein Leben so zu genießen, wie es dich zum Strahlen bringt.
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Raus aus der Zwangs- und Essstörung und rein in ein Leben voller Selbstverantwortung, Selbstbestimmung und Selbstrespekt! In dieser Podcastfolge teilt Lisa Jara mit uns ihren Weg, wie sie sich aus ihrem Kontrollbedürfnis befreit und dabei sich selbst und ihr Geschenk für die Welt gefunden hat. Ich hoffe, dass dich dieses Gespräch dazu inspiriert, wie auch du deine eigene Geschichte annehmen, dein authentisches Selbst leben und dein Licht zum Leuchten bringen kannst.
Viel Freude beim Zuhören!
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Hier findest du mehr über Lisa Jara:
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Greifst du in bestimmten Situationen gerne zu Essen? Flüchtest du dich gerne in deine Arbeit? Shoppst du gerne, obwohl du eigentlich gar nichts brauchst? In dieser Podcastfolge teile ich einige Beispiele mit dir, an denen du erkennen kannst, ob du mit deinem Konsumverhalten versuchst, unangenehmen Gefühlen wie Stress, Kummer oder Leere auszuweichen und stattdessen angenehme Gefühle wie Geborgenheit, Trost oder Belohnung zu empfinden. Denn dich selbst dabei zu ertappen, ist ein erster wichtiger Schritt, um diese alten Muster aufzubrechen und wirklich die dahinterliegende Ursache zu heilen, sodass du den damit verbundenen Mangel nicht mehr länger zu kompensieren brauchst.
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Kennst du das, dass verschiedene Stimmen in deinem Kopf plappern und du dich zwischen ihnen hin- und hergerissen fühlst? Fällt es dir oft schwer, aus deinem Gedankenkarussell wieder auszusteigen? Dann ist diese Podcastfolge genau die richtige für dich, in der ich drei Tipps mit dir teile, wie du deinen Geist wieder beruhigen, auch negative Gedanken zulassen und damit verbundene unangenehme Gefühle transformieren kannst.
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Hast du tolle Ideen, was du in deinem Leben gerne verändern, erreichen und erleben möchtest, aber traust dich nicht, diese zu verwirklichen? Dann ist diese Podcastfolge genau die richtige für dich, denn ich stelle dir eine großartige Methode vor, mit der du einen scheinbar unrealistischen Traum in machbare Teilschritte überführst, sodass du ihn wirklich zu deiner gelebten Realität umsetzen kannst.
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Hast du Schiss vor Veränderungen? Schiebst du Entscheidungen immer wieder vor dir her? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, wie ich mutig Veränderungen angehe, schnelle Entscheidungen treffe und dabei vor allem immer meinem Bauchgefühl folge. Ich gebe dir meine Tipps mit, wie auch du deine Angst überlisten und das Vertrauen in dir entwickeln kannst, dass jede Veränderung Gutes für dich bereithält und dich in deinem Leben weiterbringt.
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Ist Geld immer wieder ein Thema für dich, das dich von einem beruflichen Neuanfang abhält? Hast du Schiss, deinen Lebensstandard für deine berufliche Selbstverwirklichung aufgeben zu müssen? In dieser Podcastfolge geht’s darum, wie wir in unserer Kindheit und Jugend geprägt wurden, heute über Geld und finanzielle Sicherheit zu denken, und wie wir uns davon lösen können, dass Geldverdienen immer mit harter Arbeit gekoppelt sein muss. Ich teile meine Tipps mit dir, wie du dir erlaubst, wirklich groß zu denken und zu träumen, dass ein erfülltes Arbeitsleben auch für dich möglich ist und Geldverdienen sogar richtig Spaß machen und leicht sein kann.
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Bist du unzufrieden in deinem Job? Hängst du in einem Job fest, der eigentlich gar nicht zu dir passt? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie unsere Berufswahl damit zusammenhängt, wie wir als Kind geprägt wurden und was wir über Arbeit gelernt haben. Dazu teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du dich aus deinem aktuellen Job befreist und dir selbst erlaubst, ein Arbeitsleben zu gestalten, das absolut dir entspricht und dich wirklich erfüllt – denn glaube mir, genau das ist auch für dich möglich.
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In dieser Podcastfolge möchte ich dir gerne jemanden vorstellen, von der du an der einen oder anderen Stelle vielleicht schon gelesen hast, ohne dass du wusstest, dass sie hinter den Worten steckt: Mein Teammitglied Katja alias meine Zauberfee. Wir sprechen darüber, wie wir beide uns kennengelernt haben, wie daraus eine Zusammenarbeit enstanden ist, in der jede in ihrem Potenzial aufblüht, und wie wir uns gemeinsam dahin entwickeln, entspannt erfolgreich zu sein – voller Leichtigkeit, Gelassenheit und natürlich Spaß! Wir hoffen, dass du aus diesem Gespräch für dich mitnehmen kannst, wie auch du dir ein Arbeitsleben erschaffen kannst, das dich wirklich im Herzen erfüllt und sich dann auch gar nicht mehr so sehr nach Arbeiten anfühlt.
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