00:00:07: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Podcast wie Wartsche, Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe.

00:00:12: Heute sitze ich seit Monaten mal wieder draußen für die Podcastaufnahme auf unserer wunderschönen Lounge und genieße den Sommer!

00:00:19: Ich hoffe das

00:00:19: tust du auch

00:00:20: und dass hier ist dein Reminder nicht zu vergessen zwischendurch das Leben

00:00:24: auch wirklich zu genießen

00:00:25: und nicht immer nur zu funktionieren und immer nur fleißig zu sein.

00:00:28: Das kannst

00:00:28: ja auch machen aber zwischndurch...

00:00:30: einfach mal deine Umgebung bewusst wahrzunehmen, mal draußen zu sitzen in den Vögeln zuzuhören

00:00:35: im blauen Himmel zu

00:00:36: schauen.

00:00:36: Das tut einfach so gut!

00:00:38: Und heute habe ich nochmal eine gemeinsame Podcast-Folge mit Nadine für dich und zwar ist sie besonders dann für dich spannend wenn du Kinder hast oder auch Kinderwunsch Weil wir nämlich heute darüber sprechen, was passiert wenn wir unter Stress geraten und wie wir dann manchmal in Muster rutschen auf die wir gar keinen Bock haben.

00:00:55: Die uns häufig auch an die Erziehung unserer eigenen Eltern erinnern.

00:00:58: Also wenn das bei dir ein Thema ist oder du das für die Zukunft vermeiden möchtest Dann bleib auf jeden Fall dran Und ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.

00:01:16: Du kennst ja vielleicht diese Momente wo du zu deinem Kind versagst.

00:01:20: Während du es sagst merkst du schon, oh fuck Alter das kommt mir noch bekannt vor.

00:01:24: Das habe ich doch früher schon mal öfter gehört und dann sagst du plötzlich so Sachen wie benimm dich oder jetzt stelle ich halt mal nicht an oder was sollen denn die Leute denken?

00:01:35: Oder das macht man so nicht?

00:01:38: So lange du deine Füße unter

00:01:39: meinen Tisch stellst

00:01:42: Vielleicht auch noch in so einer Tonlage, wo du denkst, das habe ich früher immer gehört und so wollte ich eigentlich nie werden.

00:01:48: Und plötzlich kommt es aber irgendwie aus dir selber heraus.

00:01:52: Das ist etwas, was glaube ich viele Eltern kennen und genau darüber sprechen wir heute.

00:01:56: Kennen Sie das ja vielleicht

00:01:57: auch?

00:01:58: Nein, ich war perfekt!

00:01:59: Bei mir gab's das nicht.

00:02:01: Spass bei Seite.

00:02:02: Ich kenne das auch sehr gut.

00:02:07: Gerade in der Anfangszeit als ich mit meinen Jungs alleine war... hatte ich oft zur Situation, wo ich auch sehr überfordert war und dann auch so ganz klassische Sätze rausgehauen habe wie jetzt mach das einfach mal und frag nicht so viel.

00:02:23: Also wirklich auch so Klassiker mit dem... Es wird jetzt gegessen was auf den Tisch kommt?

00:02:30: Genau!

00:02:31: Hier

00:02:31: wird dich jetzt rumdiskutiert und ich dachte so ne genau das hab' ich früher so dermaßen gehasst Weil ich habe ähnliche Sätze gehört und dachte so will ich nie werden.

00:02:43: Aber wenn nicht auf Anschlag war, ist genau sowas aus mir rausgekommen.

00:02:47: Das ist aber nicht geil.

00:02:50: Und heute wollen wir mal darüber reden, warum das überhaupt so passiert.

00:02:52: Weil ich glaube jeder der selber ein Kind bekommt oder sich einen Kind wünscht nimmt sich halt ganz fest vor es hat vielleicht auch besser zu machen als die eigenen Eltern was nicht heißt dass die Eltern es schlecht gemacht haben und wir wissen das auch viele Menschen sehr zufrieden waren mit ihrer eigenen Erziehung so also wie sie groß geworden sind ihre Eltern lieben.

00:03:09: aber trotzdem hat man ja so gewisse Dinge erlebt wo man denkt das würde ich tatsächlich anders machen nimmt sich das ganz fest vor.

00:03:16: und dann kommen aber die Situation, wo man eben unter Druck steht.

00:03:20: Und wo diese Sätze aus einem herauskommen.

00:03:23: Wir wollen heute mal so ein bisschen auflösen was unserer Meinung nach dahinter steckt warum das passiert weil wir auch glauben wenn man sich selbst besser versteht hat man einen Zugriff und weiß wo man ansetzen kann wenn man in Zukunft nicht mehr so viel Bock drauf hat.

00:03:36: Wichtig erstmal zu verstehen ist, dass wir ja nicht als weißes Blatt Papier irgendwie in die Elternschaft gehen.

00:03:41: Also auch wenn ich selber keine Kinder habe, weiß sich sehr viel über innere Kinder und weiß wie Prägung funktioniert.

00:03:47: Und es ist ja so das wir eben auch mit Vorstellungen davon groß geworden sind, wie funktioniert Erziehung?

00:03:55: Was bedeutet das Gehorsamen zu sein oder Respektvoll zu sein?

00:03:59: Oder wie geht man mit Gefühlen um... wie okay ist das Grenzen zu setzen oder auch nicht.

00:04:04: Welche Gefühle sind erlaubt, welche nicht?

00:04:07: Was ist ein gutes Benehmen?

00:04:09: Ich liebe ja eh schon

00:04:10: dieses Wort.

00:04:11: So genau!

00:04:12: Wir werden ja irgendwie in so einen Konzept reingeboren wir werden von gesellschaftlichen Standards geprägt und so und wir kriegen das mit rein in unser System sehen natürlich auch, wie verhalten sich unsere Eltern.

00:04:26: Das heißt wir haben ja Vorbilder dafür Wie ist eine Mama?

00:04:28: Wie ist ein Papa?

00:04:29: Wie is'n Elternteil?

00:04:30: Wir bekommen das vorgelebt und wir verinnerlichen dieses Bild Und selbst wenn wir sagen wir wollen eigentlich dass selber das anders machen Haben wir eingespeichert Dieses Rollenbild und das ist wichtig zu verstehen.

00:04:41: da werden wir gleich noch mal bisschen mehr zu sagen.

00:04:45: die solche Sätze, die wir dann auch im Effekt manchmal raushauen.

00:04:48: Die wir vielleicht Kindern kennen wie zum Beispiel Kinder müssen halt hören oder widersprechen bedeutet das man respektlos ist oder ein gutes Kind fällt nicht negativ auf oder man muss halt funktionieren die Zähne zusammen beißen oder seine Gefühle muss man im Griff haben und sonst wird man bestraft weil man auf sein Zimmer geschickt wird oder so.

00:05:10: Diese Sätze und diese Überzeugung, die brennen sich erst mal ein.

00:05:13: Und da können wir eben mit dem bewussten Verstand vorhaben das anders zu machen.

00:05:17: aber unter diesen bewusstem Überzeugungen so dass sie sagen So will ich es machen oder so will ich sehen liegt aber die Prägung Das was uns einprogrammiert wurde und das ist total wichtig zu verstehen Dass das manchmal auch stärker ist als das was unser bewusster Verstand so denkt und was dann auch dazu führt dass man dann auch sicher auf eine Art und Weise verhält wo man denkt so will Ich ja selber eigentlich gar nicht sein.

00:05:38: Und auch wenn man weiß, wie man sich eigentlich verhalten möchte, passiert es ja oft genug dass das eben nicht funktioniert.

00:05:43: Also bei mir war das wirklich so, wenn ich nach einem stressigen Arbeitstag nach Hause gekommen bin, dass meine Zündschnur sehr kurz war und dass ich dann auch sehr viel ungeduldiger mit meinen Kindern war oder auch härter, wenn irgendwas vorgefallen ist, wenn die wieder nur am Handy gehangen haben oder wenn sie den Müll nicht runter gebracht haben oder... Wenn ich irgendwas gesagt habe und Sie haben mit den Augen gerollt bin ich super

00:06:09: schnell auf hundert und

00:06:10: achtzig gewesen, gar nicht unbedingt äußerlich.

00:06:11: Also es hat sich gar nicht immer gezeigt dass ich irgendwie meine Kinder dann angeschnaunzt habe oder irgendwas Blödes gesagt haben aber in mir drin war dann wirklich auch... Echt so eine Unruhe und so eine Frage, boah was habe ich irgendwie falsch gemacht?

00:06:28: Verdiene ich nicht mehr Respekt.

00:06:29: Und das hat sich richtig hochgeschaukelt.

00:06:32: Ich mache alles für die Hühner und dann gibt es wenig zurück.

00:06:35: So unlangbar!

00:06:36: Ich

00:06:36: juckel die hin und her

00:06:38: von A nach B. Zum Fußball.

00:06:40: Genau.

00:06:42: Dann schaffen sie sich nicht einmal den Müll zu der Zeit runterzubringen wo ich das gerne möchte.

00:06:48: Das hat mich wirklich irre gemacht ne Zeit lang Aber irgendwann habe ich halt kapiert, dass es gar nicht so viel mit meinen Kindern zu tun hat.

00:06:56: Also das ist gar nicht die Situation selbst war, sondern dass das aus mir rauskam.

00:07:01: Weil wenn ich total entspannt war und ganz bei mir war, dann hatte mich das gar nicht gestresst.

00:07:09: Dann konnte ich da irgendwie gut mit umgehen.

00:07:10: aber wer, irgendwie ich war selber schon am Limit... ...dann ist das oft krass eskaliert!

00:07:17: Und man fühlt sich danach auch richtig scheiße.

00:07:21: Also dann kommen die Schuldgefühle und dann kommt halt wirklich der Moment, wo man denkt so, genau so wollte ich eigentlich nicht sein.

00:07:27: Und dann sind die Sätze schon raus und du denkst so, oh nee, das ist so nicht!

00:07:35: Bei mir war es wahrscheinlich auch dem geschuldet dass ich ja viele Jahre alleinerziehend war.

00:07:41: Ich habe mich vor meinem Ex-Mann getrennt da waren die Kinder fünf und zwei also sehr klein.

00:07:49: Und ich habe halt trotzdem extrem viel gearbeitet, also ich hab tatsächlich irgendwie sechzig-siebzig Stunden in einer Woche gearbeitet.

00:07:56: Dann mich zwischendurch mal um die Kinder gekümmert und dann abends nochmal eine Schicht ran gehangen und das halt über Wochen... Ja aber?

00:08:10: Oder?

00:08:11: Eigentlich hast du das jahrelang

00:08:12: sogar, oder?

00:08:12: Genau ja, tatsächlich jahrelang!

00:08:14: Und dass irgendwann mal meine Ressourcen da irgendwie aufgebraucht waren Und ich dann einfach nur durch war und total erschöpft war, ist ja irgendwie mehr als verständlich.

00:08:22: Ich hab halt selber zu der Zeit auch nicht so gut auf mich geachtet.

00:08:26: also Selbstversorge kam da irgendwie nicht richtig vor sondern wenn dann habe ich mich sehr um meine Kinder auch gekümmert und denen sehr viel ermöglicht und aus meiner Sicht versucht viel richtig zu machen wo man im Nachhinein jetzt aber natürlich mit dem Wissen was ich jetzt habe auch weiß dass eben vieles nicht so gut war.

00:08:48: Allein dieses Vorleben, dieses Leistungsdenken, dieses wahnsinnige viele Arbeiten ... Boah, da könnte ich mich selber heute noch schütteln, dass sich das mein Kind an so vorgelebt habe und dann auch gesagt haben ja Sie sollen Grenzen setzen und sie sollen auf sich achten.

00:09:01: aber vorgelegt hab' ich?

00:09:02: Ich mach's

00:09:03: nicht!

00:09:03: Das ist halt auch ein ganz wichtiger Punkt was man halt so vorlebt.

00:09:06: So ist es eine, was man natürlich kommuniziert und das andere was man auch ausagiert wie man sich verhält.

00:09:12: Aber das ist nochmal ein anderes Thema.

00:09:13: könnten wir noch mal ne separation auf Passage zu aufnehmen?

00:09:16: Ja und es ist halt so, das haben wir eben ja schon angeteasert wenn unser Nervensystem auf Oberkante unter Lippe läuft.

00:09:22: Weil wir keine Ahnung ein paar Wochen lang zu viel gearbeitet haben, zu wenig geschlafen haben vielleicht auch zu wenig gegessen oder schlecht gegessen haben oder ständig irgendwelche Konflikte im Job, vielleicht zu viel Druck usw.

00:09:36: Dann wissen wir alle irgendwann ist das Nervenkostüm einfach dünn und dann reichen ja so Kleinigkeiten um uns irgendwie die Stimmung zur Kippen zu bringen.

00:09:45: Bei mir war es immer ein Ja mach ich gleich!

00:09:49: Mach

00:09:49: ich gleich?

00:09:50: War drei Stunden später noch nicht erledigt?

00:09:53: Boah... Das hat mich auf die Beine gebracht.

00:09:59: Und da musste ich noch fünf mal nachfragen

00:10:02: Ja und der Punkt ist, das ist ja wahrscheinlich wenn du in einem guten State bist dann gar kein Thema.

00:10:08: Und du willst auch eine Mama sein die liebevoll ist und die dann nicht gleich aus tickert.

00:10:12: aber wenn dann halt das Däufte mal richtig gleich kommt und dann eh schon das Nervensystem überlastet ist und du keine Kapazität hast dann sind es halt genau die Kranigkeiten die ich zum Kippen bringe.

00:10:24: was nämlich dann passiert und das ist der wirklich spannende Punkt ist, dass wir dann auch nicht mehr richtig gut denken können.

00:10:29: Wir könnten noch nicht mehr wirklich gut Entscheidungen treffen sondern was macht unser System?

00:10:33: Es greift auf vertrautes Zug weil wir gar nicht mehr das bewusst entscheiden können.

00:10:39: Das heißt unser System schaltet in so ein Autopiloten und aktiviert das was wir früher eben gelernt haben.

00:10:45: Das heisst sagen wir mal du willst als Mama liebevoll sein geduldig sein so und das gelingt dir auch oft.

00:10:50: aber irgendwann an diesem Punkt ist Schachmat, du kannst nicht mehr liebevoll geduldig sein weil du bist einfach drüber und durch.

00:10:56: Und dann wechselt dein System auf ah was haben wir gelernt wie eine Mutter ist?

00:11:01: Und dann spulst du wahrscheinlich das ab was du von einer eigenen Mutter vorgelebt bekommen hast gilt für Vater genauso nur bei wie diese Rolle.

00:11:07: dann übernimmt die Rolle und das ist genau der Grund warum auch Dinge aus dir rauskommen die du wirklich eins zu eins so gehört hast.

00:11:14: und selbst ich hab das erlebt in der Stiefmotorrolle, wenn man so will.

00:11:18: Also ich bin zu einer Dinger gezogen.

00:11:19: da war ihr jüngerer Sohn fünfzehnt und hat auch noch bei uns gelebte.

00:11:22: Ältere waren nur noch in den Semesterfähen da Und wenn ich richtig gestresst war und dann sowas war wie Spülmaschine nicht ausgeräumt obwohl es vor allem was war?

00:11:29: Müll nicht ausgelehrt und so.

00:11:31: Ich habe mich dabei ertappt wie ich Eins zu Eins dieselben Gedanken hatte.

00:11:34: ich habe immer geschafft das nicht auszusprechen Aufgrund, dass ich halt nicht die Mama war.

00:11:41: Aber das

00:11:42: zu beobachten...

00:11:44: Ja, voll!

00:11:45: Ich hab das sehr genau beobachtet und deswegen kann ich erahnen wie sich das anfühlt wenn man das immer hat.

00:11:50: Wenn es selbst bei mir in dieser Rolle schon passiert ist.

00:11:54: Bei mir ist es gar nicht immer dann in so Streit ausgeartet sondern in Drohung.

00:11:59: So jetzt kappe ich das Internetkabel vom Internet.

00:12:07: Allein dieser Gedanke, manchmal habe ich sie dann sogar auch ausgesprochen.

00:12:10: Wenn ich das Gefühl hatte es klappt gar nicht.

00:12:13: Wo ich dachte so was sind denn das für Erziehungsmaßnahmen?

00:12:16: Also mit Drohungen erreicht man einfach gar

00:12:19: nichts null Komma Null und trotzdem verzweifelt ist noch nicht mehr

00:12:22: kann.

00:12:22: Ja hab ich's gedacht und auch gesagt also bräuchte mich auch nicht vor Verstecken habe ich gemacht.

00:12:30: Und der Punkt ist ja wir kriegen das ja mit in unseren Coachings mit bei unseren Kunden.

00:12:34: Die meisten Eltern oder viele Eltern zumindest, die mit denen wir sprechen sind ja reflektiert und du wenn du uns jetzt hier zuhörst ganz sicher auch sonst würdest du nicht zuhören sondern Fernsehen gucken wahrscheinlich.

00:12:44: Das heißt du hast dich als Elternteil sicher schon auch mit der Frage beschäftigt so was tut meinem Kind gut?

00:12:49: Du wirst wahrscheinlich selber wissen dass vieles von dem was du tust ja auch prägt und du ja auch etwas weiter gibst und du wirst sicher Podcasts dazugehört haben, du wüsst Bücher dazu gelesen haben.

00:12:59: vielleicht wirst du auch schon Kurse dazu gemacht haben.

00:13:03: Du hast wahrscheinlich auch dieses Wissen schon, aber du beobachtest eben das.

00:13:07: genau das passiert was wir gerade beschrieben haben.

00:13:08: Das nämlich unter Stress dieses Wissens nicht mehr.

00:13:11: Und das

00:13:11: ist glaube ich

00:13:11: fast noch schlimmer!

00:13:13: Wenn man

00:13:13: es weiß und auch was du damit

00:13:15: anrichten kannst

00:13:17: und wie du eigentlich sein willst und ja weißt wie's wirklich funktioniert und was

00:13:22: da hintersteckt... Ja und dann passiert es dir

00:13:23: aber trotzdem.

00:13:25: Und natürlich möchtest du es gut machen.

00:13:27: Du willst dein bestes geben und im Idealfall möchtst du auch, dass dein Kind irgendwie keine Wunden davon trägt.

00:13:33: aber ganz ehrlich das wird nicht klappen.

00:13:35: und das sage ich nicht um dir Druck zu machen sondern im Gegenteil um dir druckzunehmen weil Eltern sind nicht perfekt und das muss auch nicht der Anspruch sein.

00:13:43: wichtig ist das wenn du mal was verkackt hast Wenn du etwas gesagt hast dass du auch mal sagen kannst, hey das war nicht okay.

00:13:51: Du kannst vielleicht sogar dein Kind oder deinen Kindern erklären, dass es gerade nichts mit ihm oder ihr zu tun hat.

00:13:55: Das hast du ja auch... gemacht dann später.

00:13:58: Also du wusstest, was passiert?

00:13:59: Genau habe ich auch irgendwann geschafft.

00:14:01: also Anfangs natürlich nicht weil ich hab ja auch relativ spät mit Persönlichkeitsentwicklung angefangen

00:14:05: aber da waren die schon fast Teenager genau.

00:14:08: Aber als sich das dann gecheckt habe was in mir los ist konnte ich auch ganz anders mit meinen Kindern sprechen und das auch erklären und sagen boah Das war jetzt die Situation Ich bin total überlastet.

00:14:20: Tut mir leid ich hätte dich nicht so anfahren sollen Das hilft schon, das macht's nicht weg.

00:14:26: Das ist gar nicht das Thema aber es löst schon ein bisschen was.

00:14:32: Ja und das führt auch dazu dass wieder eine Beziehungsebene entsteht und sich irgendwo auf Augenhöhe mehr begegnet weil die Gefahr ist natürlich, dass man sonst sehr eben wirklich in dieser strengen Elternrolle bleibt gerade wenn die Kinder im Teenager-Altern sind, dass man auch wirklich vernünftig miteinander reden kann.

00:14:51: So bei kleinen Kindern ist das was anderes.

00:14:52: aber gerade so bei Teenagern, die ja oft auch weiß ich nicht selber ihre Themen haben wo man dann auch mal sagen kann ey das war jetzt irgendwie echt nicht cool von mir und da ist einfach bei mir eine Sicherung durchgebrannt bewirkt schon total viel Und viele wissen ja, wie das war in einer Familie groß zu werden.

00:15:08: Wo dann einfach alles unter den Teppich gekehrt wurde.

00:15:10: Wo keiner nach einem Streit mal geredet hat.

00:15:11: Sondern hat man irgendwie ein paar Tage im Ausnahmezustand verbracht und sich gegenseitig ignoriert.

00:15:15: Und irgendwann wieder alles wieder normal.

00:15:18: Da wusste man nicht was irgendwie vorgefallen ist oder warum das so ist?

00:15:21: Das kennen

00:15:21: so viele!

00:15:22: Das hören wir so oft.

00:15:23: Wenn du kommunizierst im Nachgang, da machst du schon total viel richtig um die Verbindung wieder herzustellen und auch zu halten.

00:15:30: Ja,

00:15:30: dass ich genau so...

00:15:32: Und für alle, für die das ein Thema ist haben wir sehr gute Nachrichten.

00:15:36: Denn Nadine hat sich da was überlegt.

00:15:38: Es gibt einen Webinar und zwar genau zu diesem Thema.

00:15:42: Das Webinar heißt Reconnect und dann geht es halt genau darum Die eigenen Muster zu durchschauen um die Verbindung zu den Kindern wieder mehr herstellen zu können.

00:15:52: Ich glaube dass wird richtig cool weil das ist wirklich auch eines meiner Herzensthemen Weil ich finde da ist so ein großer Hebel Ja, sehr spät erlebt.

00:16:01: Aber ich habe wirklich noch erlebt was es in der Beziehung zu meinen Söhnen verändert hat und wir sehen das auch so oft bei unseren Kunden und ich glaube für jede Mama und... Jedem

00:16:11: Papa jedes Elternteil?

00:16:13: Und jedes Werdende ist das glaube ich wirklich ein wichtiger Hebel um von Anfang an Dinge anders zu machen.

00:16:21: Deshalb wirst du sicherlich trotzdem kein perfekter Elternteil bin ich auch nicht.

00:16:25: aber zu verstehen was da in einem vorgeht macht so viel einfacher im Ogengang mit den Kindern.

00:16:33: Und ich möchte noch ergänzen, dass es dafür auch nie zu spät ist.

00:16:35: Also wir haben schon Kunden gehabt die sechzig Jahre alt sind und angefangen haben wirklich intensiv an sich auch zu arbeiten um mit ihren Themen zu arbeiten und die dann mit ihren schon erwachsenen Kindern plötzlich

00:16:46: richtig

00:16:47: oder mit dem Enkelkinder total schöne Gespräche hatten oder mit den Kinder einfach viel auflösen konnten was früher war.

00:16:53: und Es ist nie dafür zu späht und du bist ja selber ein Kind auch von deinen Eltern.

00:16:59: Ich stelle mal vor, deine Eltern würden plötzlich an sich arbeiten und zu dir kommen und sagen hey boah ich weiß da ist wieder echt einiges schief gelaufen.

00:17:04: das tut mir total alt.

00:17:05: Das würde sicher was mit ihr machen und deswegen ist es dafür nie zu spät.

00:17:09: also wenn du Kinder hast oder Enkerkinder oder die Kinder wünscht dann solltest du auf jeden Fall an dem Babynahe teilnehmen.

00:17:14: Es findet am achzehnten August statt und den Link zur Anmeldung findest Du hier in der Beschreibung.

00:17:19: das ganze ist natürlich kostenfrei Und ich bin auch dabei und unterstützt dich.

00:17:24: Gott sei Dank!

00:17:25: Also, danke fürs Zuhören.

00:17:26: wenn du Fragen hast zu dem Thema schreibt uns super gerne in der Nachricht oder schreib auch in die Kommentare hier vom Podcast oder bei YouTube weil dann können wir das Supergerne auch noch in das Webinar mit aufnehmen.

00:17:36: also melde dich da gerne bei uns.

00:17:38: und jetzt fängst an zu regnen.

00:17:39: ist der perfekte Zeitpunkt um diese Folge abzurunden.

00:17:41: Tschüss tschau.