00:00:06: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Podcast Livace.

00:00:10: Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe!

00:00:12: Heute geht es mal wieder um ein klassisches Thema rund ums innere Kind, weil ich einfach immer wieder feststelle dieses Wissen kann nicht genug in die Welt und das braucht auch immer mal wieder eine Erinnerung.

00:00:21: deswegen habe ich mir heute einmal eine typische Schutzstrategie rausgegriffen über die sprechen möchte und zwar die Schutzzrategie clown und dass ist auch eine Strategie nicht oft verbreitet ist.

00:00:32: Ich hab noch nicht oft gehört, dass Menschen gesprochen haben und gleichzeitig erlebe ich immer wieder wenn ich darüber spreche das es wie so ein Aha-Moment ist.

00:00:39: also vielleicht für dich selbst eine wichtige Erkenntnis aber auch um die Menschen um dich herum besser zu verstehen.

00:00:44: Also wenn du eine Person bist die häufig eben gute Stimmung verbreite die auch die Runde auflockert oder so oder du kennst jemanden vielleicht deine Beziehungsperson oder jemand in deiner Familie der so ist dann könnte diese Folge hier heute sehr erkenntnisreich für dich sein.

00:01:00: Deswegen wünsche ich dir jetzt ganz viel Freude beim Zuhören.

00:01:15: Du kennst bestimmt so eine Situation, wo du mit Leuten an einem Tisch sitzt und eigentlich ist die Stimmung gut Und du bist irgendwie mittendrin?

00:01:21: Du bist auch vielleicht die Person, die ja lustige Sprüche bringt Die laut lacht, die irgendwie... Ja, die Stimmung immer locker hält.

00:01:30: Und wenn es dann zwischendurch mal irgendwie komisch wird ein bisschen angespannter oder so Dann bist du auch meistens die Person Die dann versucht durch einen lustigen Spruch Oder im Kommentar Auch die stimmung wieder aufzulockern.

00:01:42: und ja bis da gerne auch Mal im mittelpunkt und falls Du dich hier nicht angesprochen fühlst vielleicht kennste auch So jemanden Dann könnte es gut sein dass hier die Schutzstrategie klauen am berg ist und ich erkläre auch gleich so ein bisschen was dahinter steckt.

00:01:55: wichtig ist erstmal zu erkennen Wenn du eben die Tendenz hast, vor allen Dingen wenn es ein bisschen ruhiger wird immer halt die Person zu sein, die das irgendwie auflockert.

00:02:03: Die dafür sorgt dass wieder gute Stimmung ist, dass sich alle wohl fühlen dann kann es eben gut sein, dass da eigentlich eher ein inneres Kind beteiligt ist als dass du wirklich gute Laune in dem Moment hast.

00:02:15: Und es kann echt gut sein, dass du eigentlich dich sehr wohl fühlst auch mit dieser Eigenschaft.

00:02:19: Weil du sicher auch viel gutes Feedback dazu bekommst, dass so eben oft gute Stimmung verbreitet ist und es schön ist in deiner Energie zu sein.

00:02:26: Dass man dich gerne einlädt und ja, dass Du irgendwie eine Runde von Menschen auch häufig bereich hast eben gute Vibes so mitbringst.

00:02:36: Und es kann auch sein, dass das wirklich einfach deine Persönlichkeit ist.

00:02:38: deswegen prüf bitte ehrlich für dich ob du dich hier gerade wieder erkennst.

00:02:42: Es könnte aber halt auch sein Dass Du nicht immer wirklich voll in der guten Laune bist Sondern dass Du einfach die Erfahrung gemacht hast Das ist der einfache Weg und Du vielleicht auch manchmal mit deiner guten Laune, mit deinen lustigen Sprüchen eigentlich eine Unsicherheit überspielst.

00:02:59: Dass du zum Beispiel wenn du in ne Gruppe kommst wo du z.B.

00:03:02: auch neu bist oder wo jemand dabei ist den du nicht kennst dann eher mit deina lustigem fröhlichen Art versuchst zu überdecken dass du vielleicht grad schüchtern bist oder das du gar nicht so richtig weißt ja was denken die anderen jetzt über dich und auf jeden Fall einen guten Eindruck hinterlassen möchtest?

00:03:17: Und wenn das der Fall sein sollte dann ist dieses Faltungsmuster in dem Moment nicht hundertprozentfrei, weil ja eigentlich ein verletzter Teil in dir dahinter steckt.

00:03:26: Der vielleicht sowas sagt wie Gott hoffentlich mögen die anderen mich auch und hoffentlich bin ich auch weiterhin hier gerne gesehen und willkommen!

00:03:34: Und dann kostet es sich natürlich auch Anstrengungen immer wieder diese gute Stimmung zu verbreiten.

00:03:39: Und dieses Verhältnismuster, was ich Schutzstrategie clown nenne kann sich in verschiedenen Situationen äußern.

00:03:44: Also nicht nur wie gesagt habe jetzt in der großen Runde wo du irgendwie merkst du versuchst immer die Stimmung gut zu halten und oben zu halten sondern das kannst du zum Beispiel auch sein dass wenn jemand dich fragt wie es dir geht Du aus Reflex meistens eher antwortest alles gut alle super weil du vielleicht gar nicht das Gefühl hast, du kannst dich der anderen Person jetzt mit dem anvertrauen was wirklich in dir los ist und Du eher immer eine fröhliche gut gelaunte Antwort geben willst als zu zeigen Was wirklich in Dir gerade vorgeht.

00:04:12: Und dass es dir vielleicht gerade eben auch nicht so gut geht.

00:04:15: Es kann aber auch sein, dass du zum Beispiel irgendwie in der Situation bist wo jemand was sagt, was dich eigentlich trifft.

00:04:20: Was dich irgendwie verletzt, was sich für dich auch nicht gut anfühlt und du aber auch wieder weil du eben häufig die lustige oder der Gut gelaunte bist das dann auch wieder überspielst und ein lockerer Spruch machst und vielleicht auch dann erst hinterhermerkst, dass es eigentlich ein blödes Gefühl in dir hinterlassen hat.

00:04:36: gerade Es kann auch sein, dass du zum Beispiel fast schon automatisch wenn irgendwie ein Gespräch in eine schwere Richtung geht, jemand vielleicht traurig wird oder sich über irgendwas beschwert.

00:04:50: fast schon reflexartig, versuch's eben das Gespräch immer wieder in eine positive Richtung zu bringen und ja vielleicht auch auf einen anderen Person dann manchmal einredest und sagst Ja, weil sie ist doch mal positiv.

00:04:59: Und was es alles Gutes gibt?

00:05:01: Das ist ne sichern schöne Eigenschaft.

00:05:03: die Frage is und deswegen rede ich hier heute auch darüber wie frei bist du wirklich du selbst zu sein mit dem was gerade alles in dir vorgeht?

00:05:11: Oder hast du eigentlich immer wieder Sorge, dass die Beziehung kippt mit der Person, mit der du gerade zusammen bist oder sogar die Runde in der du grade bist.

00:05:18: Dass du vielleicht nicht mehr dazugehörst wenn du einfach du selbst bist und dann wird es halt krampfig und kostet dich auch viel Kraft dass du nach so einem Abend, der nach außen den super locker lustig gut gelaunt aussah trotzdem dann nach Hause kommst und total erschöpft bist.

00:05:34: Und so richtig plugt bist.

00:05:35: das könnte ein Zeichen sein, dass du sehr viel Energie gegeben hast um diese Runde eben genauso sein zu lassen und du aber jetzt den Preis dafür bezahlst.

00:05:44: Es kann halt wirklich gut sein Und das ist unbewusst meistens, dass du gerne die Person bist, die anderen Halt gibt.

00:05:51: Die andere Aufmunter hat, die dafür sorgt, dass es allen gut geht und aber insgeheim so das Gefühl hast Du bist eigentlich nicht zumutbar mit dem was in Dir vorgeht und dass das vielleicht auch keiner so richtig aushalten kann, dass keiner so wirklich damit umgehen könnte und Du das deswegen lieber mit dir alleine ausmachst und versteckst und nach außen hin eben die Person darstellst der es vermeintlich meistens gut geht und die eben gute Laune verbreitet.

00:06:18: Und das kann sehr gut sein, und das ist jetzt so ein bisschen die Brücke auch zu dem was du vielleicht erlebt hast.

00:06:24: Das sind nur Beispiele.

00:06:25: Du kannst einfach für dich übertragen und schauen ob du dich da irgendwo wieder erkennst.

00:06:29: Es kann halt sehr gut seien dass du früh die Erfahrungen gemacht hast, vielleicht schon als Kind oder spätestens in der Jugendzeit dass du, wenn du dich mit all dem zeigst was in dir vorgeht vielleicht auch mit deiner Traurigkeit.

00:06:40: Mit deinen Sorgen!

00:06:41: Mit deiner Wut!

00:06:42: Vielleicht auch manchmal mit deiler Überforderung.

00:06:44: Vielleicht hast du Probleme in der Schule gehabt.

00:06:47: Mit Freunden in der Klicke... vielleicht hast du körperliche Unsicherheiten gehabt.

00:06:52: und es kann sein, wenn Du die Erfahrung gemacht hast das da aber in deinem Umfeld zum Beispiel in Deiner Familie keiner so richtig gut mit umgehen konnte und vielleicht ja dass auch eher abgebügelt wurde, dass du ja immer wieder die Erfahrungen gemacht hast.

00:07:06: Ja wenn ich weine dann tröstet mich aber keiner sondern mir wird nur gesagt soll aufhören zu weinen.

00:07:10: oder Wenn du erzählst wie schwierig das in der Schule ist Dann wird dir vielleicht einfach nur gesagt ja da musst du dich halt mehr anstrengen Oder dann brauchst du Nachhilfe Was auch immer.

00:07:19: also wenn du immer wieder diese Erfahrung machst Ich öffne mich mit dem was in mir vorgeht und ich zeige wie es mir wirklich geht Und ich bekomme aber nicht die Hilfe und die Unterstützung, die ich eigentlich bräuchte nach der ich mich auch sehne.

00:07:31: Dann kann es sein dass das eben umschlägt in so ein Verhaltensmuster, dass du dann irgendwann dir angewürzt einfach das mit dir selber auszumachen und nach außen hin so zu tun als ob alles okay wäre.

00:07:43: Es kann aber zum Beispiel auch sein, habe ich schon öfter gehört in meiner Arbeit dass du z.B.

00:07:48: auch in Gruppensituationen, in der Klickensituation vielleicht immer wieder gespiegelt bekommen hast das du anstrengend bist, das du kompliziert bist, dass du nicht die Stimmung runterziehen sollst und dementsprechend dann dein Verhalten so angepasst hast dass du eben auch oft dann das überspielt hast, was da eigentlich gerade wirklich los ist und eben einen auf gute Stimmung gemacht hast.

00:08:07: Obwohl es in dir drin eigentlich ganz anders aussah.

00:08:10: aber du gemerkt hast, das kommt nicht gut an und das könnte dir im schlimmsten Fall auch ja die Zubehörigkeit nehmen also, dass du dann aus der Gruppe rausgeschmissen wirst Und das ist halt etwas, was wir nicht aushalten können Was wir nicht gut verarbeiten können.

00:08:24: gerade wenn wir noch Kinder oder Jugendliche sind passt du dich eben entsprechend an und es kann halt gut sein, dass obwohl du heute erwachsen bist und vielleicht auch sehr viel selbstbewusster als damals dieses Muster aber trotzdem noch Indies.

00:08:36: Und auch immer mal wieder zum Vorschein kommt!

00:08:40: Wichtig zu verstehen ist natürlich gute Laune ist was Tolles.

00:08:42: ja ich bin selbst ein sehr positiver Mensch und versprühe gerne gute Stimmung und wenn Du auch so jemand bist dann ist das eine ganz tolle Eigenschaft und Du bereicherst damit sicher viele Menschen.

00:08:53: Ich möchte Dich lediglich dafür sensibilisieren zu hinterfragen.

00:08:59: An welchem Punkt kippt das und kostet es sich eigentlich Kraft, weil du versuchst eben die Stimmung zu retten, gute Laune zu verbreiten, Dinge zu überspielen, die eigentlich gerade wirklich in dir vorgehen?

00:09:10: Weil du eben tief in dir drin heimlich denkst so ja wenn ich das zeigen würde was wirklich in mir vorgeht dann bin ich anstrengend, dann bin eine Belastung für andere, dann drücke ich die Stimmungen und das möchte ich nicht tun.

00:09:22: Das kostet dich aber Kraft, weil du dann immer wie so eine Maske anziehst und eben so tust als wäre alles cool auch wenn es gar nicht so ist.

00:09:29: Und das ist natürlich sehr schade, weil das kann dann eben dazu führen dass du die wirklich schwierigen Themen dann immer mit dir alleine ausmast Weil du vielleicht auch eben denkst ihr kann eh keiner helfen oder alle sind damit überfordert und ich kenne das selber auch.

00:09:41: dieses Gefühl und ich sehe das immer wieder auch bei meinen Glähenden und kann dir sagen man kann das lernen sich da authentischer zu zeigen und Du möchtest doch eigentlich dass die Menschen dich dafür lieben wie du wirklich bist Und zwar nicht immer nur, wenn du gut gelaunt bist und wenn du drauf bist.

00:09:55: Sondern als Gesamtpaket mit allem was dich ausmacht und was du mitbringst.

00:09:59: Das wünschen wir uns doch alle tief im Herzen!

00:10:01: Dafür darfst Du Dich auch echter zeigen mit dem was in Dir vorgeht.

00:10:05: Das wird einfacher, wenn Du noch besser verstehst warum Du DICH verhältst wie Du dich verhältest und wenn Du lernst darauf zu vertrauen dass Du geliebt wirst so wie Du wirklich bist.

00:10:16: das fängt meistens in einem drin an.

00:10:18: Wenn Du Lust hast da tiefer einzutauchen Wege kennenzulernen, wie du wirklich gut zu dir stehen kannst.

00:10:26: Wie du wirklich bist mit allem was dazugehört und dass du lernen kannst dich auch mal anzulehnen an anderen Menschen, dich stützen zu lassen.

00:10:33: Mal nicht immer die Stimmung retten zu müssen sondern einfach du selbst sein zu können egal mit wem du zusammen bist dann möchte ich dich ganz herzlich einladen zu unserer kostenfreien Masterclass Liberation!

00:10:44: Wie du die Prägung deiner Kindheit erkennst und alte Muster endlich auflöst.

00:10:49: Da spreche ich mir da wirklich intensiv drüber, wie das alles zusammenhängt, dein Verhalten heute oder auch das Verhalten deiner Mitmenschen mit dem was du erlebt hast also dass es wird vollgepackt sein mit tollen Erkenntnissen.

00:10:59: Also wenn dich das Thema hier heute schon gecatched hat dann melde ich gerne an.

00:11:02: den Link findest Du in der Beschreibung Hier von dieser Folge und da freue Ich mich sehr wenn Du dabei bist!

00:11:08: Ich hoffe du konntest heute ein bisschen etwas für Dich mitnehmen Und ich wünsche Dir jetzt noch einen ganz wundervollen Tag und sage bis ganz bald.